Corrida / Caminhada / Treinamento Funcional

AGILIZA GP - PMI/MG

 Museu de Arte da Lagoa da Pampulha - Av. Otacílio Negrão de Lima, 16.585 - Pampulha - Belo Horizonte, MG

15 de Março  de 2020, 07:30h .

Vem aí a quarta edição da Corrida / Caminhada promovido pelo PMI-MG e dessa vez teremos também o Treinamento Funcional.

Após esse período de chuvas intensas em Belo Horizonte, muitos tiveram os seus bens perdidos, por isso a nossa Ação Social vai ser ajudar as vítimas das chuvas, assim contamos com a colaboração de cada um de vocês.....

A ação consiste na DOAÇÃO DE ITENS DE LIMPEZA PESSOAL, ÁGUA MINERAL, FRALDAS PARA CIRANÇAS E ADULTOS, TOALHAS  E ROUPAS DE CAMA EM BOM ESTADO.

Destinaremos as doações a entidades carentes. Vocês poderão acompanhar o destino dessas doações posteriormente em nossas redes sociais (@pmimgchapter).

O PARTICIPANTE RECEBERÁ UMA PULSEIRA DE IDENTIFICAÇÃO que será trocada no dia do evento, pelo comprovante da inscrição efetuada no site do Sympla (https://www.sympla.com.br)

A pulseira servirá para identificação dos participantes e garantirá direito a hidratação durante o evento.

OBS: PARTICIPANTES DO TREINAMENTO FUNCIONAL DEVEM LEVAR UMA CANGA OU UMA TOALHA PARA A REALIZAÇÃO DOS EXERCÍCIOS.

Dia, local e horário:

✓ 15 de Março  (domingo);

✓ Museu de Arte – Lagoa da Pampulha;

✓ 07:30 horas.

Programação:

✓ 07:50h - Atividade de alongamento;

✓ 08:00h – Largada corrida 8km;

✓ 08:10h – Largada corrida 4km;

✓ 08:30h – Início Treinamento Funcional;

✓ 09:30h – Momento de confraternização;

✓ 11:00h – Encerramento.

Dicas importantes:

✓ Durma bem na noite anterior - com uma boa noite de sono, o organismo aproveita para fazer as adaptações metabólicas necessárias para você conseguir realizar a prática de exercícios físicos;

✓ Antes da prática de exercícios faça uma refeição leve - assim você não terá problemas gastrointestinais durante os exercícios;

✓ Coloque roupas leves e confortáveis apropriadas para a prática de atividades físicas - assim você não sofrerá com possíveis incômodos durante a prova;

✓ O tênis - não use tênis novo para evitar o desconforto e não correr o risco de adquirir bolhas;

✓ Lembre-se do protetor solar e do boné para se proteger do sol;

✓ Mantenha-se hidratado antes e durante a prática dos exercícios;

✓ Cuidado com o ritmo - controle sua ansiedade e mantenha um ritmo que consiga sustentar durante todo o percurso, conseguindo assim completar a prova com sucesso.

✓ Fique atento aos horários de Largada das corridas e de início do Treinamento Funcional.

Venha se exercitar e fazer o bem ao próximo!

 "Exercício é bom não só para os músculos, mas também para a alma e para o coração!"

IMPORTANTE: EM CASO DE CHUVA O EVENTO SERÁ ADIADO E UMA NOVA DATA SERÁ INFORMADA. NO DIA DO EVENTO, ACOMPANHE O INSTAGRAM DO PMI-MG (@pmimgchapter) PARA EVENTUAL COMUNICADO DE MUDANÇA DE DATA.