Equilibre suas emoções com o que realmente funciona.

Aprenda o que nunca te explicaram sobre no seu cérebro evoluído, como suas emoções operam e o que você precisa fazer para restaurar sua saúde mental.

Assista a aula inicial gratuitamente para aprender sobre três pontos fundamentais:

1) As dificuldades fazem parte da vida e podem prejudicar seu bem-estar emocional;
2) A importância de compreender como seu cérebro funciona, como ele foi projetado pela natureza e porque muitas das suas dificuldade emocionais não são sua culpa;
3) O que você pode fazer na prática, para lidar com os altos e baixos da vida e se manter em equilíbrio emocional e não adoecer

Conheça mais sobre a facilitadora do programa:
Me chamo Ane Saraiva, tenho 40 anos e além de mãe, sou Psicóloga (CRP 07/39019) e Instrutora Sênior de Mindfulness pelo Mindfulness Training International, sob orientação do Lama Jangchub Senpa Gyatso.
Me tornei praticante Budista em 2010 e tive a inesquecível oportunidade de viver um período no Templo Budista Chagdud Gonpa Khadro Ling, onde aprofundei meus estudos e práticas sobre budismo e ouvi ensinamentos de diversos Lamas e professores do mundo todo.
Retornei a Porto Alegre em 2016 e fundei a Sati, incialmente uma escola de Mindfulness por onde já passaram mais de 1000 alunos em cursos, workshops, palestras, treinamentos in company e demais eventos. Atualmente me dedico ao Consultório Clínico, onde atendo no formato remoto e ao Treino da Mente Compassiva, um programa de habilidades da TFC para você fazer online, de onde você quiser. Tenho formação em Terapia Focada na Compaixão, abordagem em que me identifico completamente, pois se propõe a auxiliar o indivíduo a compreender as causas e condições do seu sofrimento, assim como desenvolver os meios hábeis para aliviar e prevenir o sofrimento.

Conheça mais sobre o Programa:

O programa Treino da Mente Compassiva foi desenvolvido para aprimorar habilidades de força e coragem, sabedoria e motivação tanto no relacionamento consigo mesmo quanto com os outros.

Este programa é um componente fundamental da Terapia Focada na Compaixão (TFC), idealizada pelo renomado psicólogo professor Dr. Paul Gilbert.

O programa é dividido em 12 módulos e foi desenvolvido por Gary Burlingame, Kara Cattani, DerekGriner e David Erekson, todos professores de TFC em grupo da formação em TFC do Professor Paul Gilbert na Compassionate Mind Foundation.