Uma das maiores dificuldades para descansar a mente é conseguir tempo para parar e saber o que fazer.

Através de mini práticas diárias, ao longo de duas semanas, a Dra Regina Chamon te conduz por um caminho simples para tranquilizar a mente, além de trazer informações sobre a ciência por trás da meditação de uma maneira muito simples.

O grupo ainda terá momentos para esclarecimentos de dúvidas e trocas entre os participantes, tudo dentro de um grupo fechado de Whatsapp.

Para quem?

Pessoas interessadas em ter uma vida mais tranquila, mas sem tempo para meditar.

Facilitadora:

Dra Regina Chamon, médica e professora de meditação. Autora do livro Meditação e saúde - dos mosteiros aos consultórios médicos. Apresentadora do podcast Desestresse. No Instagram @drasanguebom