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Curso de Meditação
08 ago - 2024 • 19:30 > 24 out - 2024 • 21:30
Evento Online via Zoom
Descrição do evento
Sobre o curso
Atenção e Concentração nas Práticas Meditativas - Módulo 1
Atenção e concentração são faculdades que, quando treinadas, se fortalecem e se expandem oferecendo abertura para escutar e não apenas ouvir, ver e não só enxergar. Elas qualificam nosso modo de ser e estar no mundo, daí o fato de todas as culturas desenvolverem técnicas consideradas indispensáveis para familiarizar o ser humano com sua interioridade e com aquilo que está no entorno.
A meditação é o fruto da atenção e da concentração, da capacidade de manter um foco e de criar interesses além dos utilitários e de satisfação imediata. É o cultivo de um saber inerente, de um espaço interno que naturalmente aspira à autoexpressão do seu potencial.
Na sociedade secular em que vivemos as práticas meditativas ganharam visibilidade e reconhecimento a partir de 1990, quando programas de pesquisa científica evidenciaram os benefícios que proporcionavam: a diminuição da ansiedade, do nível de estresse, do déficit de atenção, da depressão, da insônia, de desordens psicossomáticas e dores crônicas. As contribuições à saúde integral são hoje inquestionáveis.
Contudo, é importante destacar que o cultivo da atenção e da meditação nas culturas tradicionais tem o propósito de ampliar a percepção de si mesmo, da realidade na qual estamos imersos e do poder dos valores que atuam na “leitura” dos fatos.
Em aliança com esse propósito, familiarizar-se com o próprio repertório de emoções, pensamentos e sensações cria um espaço de governabilidade interna que resulta na experiência de liberdade.
As práticas meditativas são uma expressão da espiritualidade que, nas diferentes culturas, se apresenta em cartografias que apontam ao sagrado, ao inefável e à incessante busca de significado.
Programa
Sair da reatividade, do piloto automático, implica cultivar um estado de presença que se autopercebe, percebe os outros e o contexto em que se encontra. Essa atenção dinâmica se fortalece e se expande através de práticas sistematizadas em três categorias: focada, periférica e seletiva.
• Técnicas com base nos sentidos e shamatha: “permanecer na calma”.
• Referências históricas do yoga, vedanta, jainismo e budismo.
Data
8 de agosto a 24 de outubro de 2024
Quintas-feiras, das 19h30 às 21h30
Aulas online - ao vivo ou presencialmente na Alameda Lorena, 355 - Jardim Paulista, SP.
Sobre o professor
Lia Diskin - Formada em Jornalismo com especialização em Crítica Literária pelo Instituto Superior de Periodismo José Hernandez, de Buenos Aires. Realizou estudos sobre as Upanixades na Vedanta Society em Uttar Pradesh, Índia. Especializou-se nos filósofos Nagarjuna e Kamala Shila no Centre for Tibetan Studies da Library of Tibetan Works and Archives em Dharamsala, Índia. Responsável pelas visitas do Dalai Lama ao Brasil. Cofundadora da Palas Athena, criadora e mentora de programas educacionais e projetos socioeducativos. Criadora do programa de Atenção e Concentração nas Práticas Meditativas que há mais de uma década é ministrado para a formação de profissionais da Secretaria Municipal de Saúde. Em 2020 recebeu do Governo da Índia o Prêmio Padma Shri.
Adriana Testa - Professora de inglês, pós- graduada em Yoga pelo IEPY e formada em Atenção e Concentração nas Práticas Meditativas pela Associação Palas Athena.
Cristiane Martins - Fisioterapeuta graduada na Universidade de Santo Amaro (UNISA) em 2009, com mestrado e doutorado pelo programa de Neurociência e Comportamento (NEC) do Instituto de Psicologia da Universidade de São Paulo (USP). Especialista em Intervenção Visual pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP). Atua no desenvolvimento infantil de crianças com deficiência visual em clínicas e escolas.
Adriana Testa - Professora de inglês, pós- graduada em Yoga pelo IEPY e formada em Atenção e Concentração nas Práticas Meditativas pela Associação Palas Athena.
Cristiane Martins - Fisioterapeuta graduada na Universidade de Santo Amaro (UNISA) em 2009, com mestrado e doutorado pelo programa de Neurociência e Comportamento (NEC) do Instituto de Psicologia da Universidade de São Paulo (USP). Especialista em Intervenção Visual pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP). Atua no desenvolvimento infantil de crianças com deficiência visual em clínicas e escolas.
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Sobre o produtor
Associação Palas Athena
Organização da sociedade civil sem fins lucrativos, fundada em 1972. Promovemos cursos presenciais e online que envolvem os 5 eixos orientadores das ações e da missão da Palas Athena: Filosofia e visões do mundo, ética e valores, psicologia, o sagrado a partir da história e da fé e novas tecnologias de convivência.
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