Desafio Saudabilize Inverno - 2a edição

Data do Curso: 8 a 14 de julho

Descubra como a alimentação saudável pode transformar sua vida! A 4ª edição do Saudabilize está chegando, e você é nosso convidado especial para embarcar nesta jornada culinária palnt-based, guiada pela Chef Drica Avelar.

O que é o Saudabilize?

O Saudabilize é um programa de alimentação saudável e vegana, cuidadosamente planejado para proporcionar uma semana de experiências gastronômicas incríveis, aprendizado e transformação de hábitos alimentares. Durante uma semana, você terá a oportunidade de aprender a preparar refeições veganas deliciosas e nutritivas, com o suporte constante de uma chef experiente e a motivação de uma comunidade dedicada.

Pra Quem é o Saudabilize?

1. Para quem quer adotar uma alimentação vegana: Se você está começando a explorar o mundo da alimentação vegana, o Saudabilize oferece um guia passo a passo, com receitas fáceis e deliciosas, além de todo o suporte necessário para você fazer a transição de forma saudável e segura.

2. Para quem busca uma alimentação mais saudável: Independente do seu estilo de vida atual, se você deseja melhorar sua alimentação, aprender a preparar pratos mais nutritivos e incorporar mais alimentos saudáveis ao seu dia a dia, este curso é para você.

3. Para quem tem pouco tempo para cozinhar: O Saudabilize é ideal para quem tem uma rotina corrida, mas não quer abrir mão de uma alimentação saudável. As receitas são práticas e rápidas, perfeitas para quem precisa otimizar o tempo na cozinha.

4. Para quem quer aprender novas habilidades culinárias: Se você gosta de cozinhar e quer expandir seu repertório com técnicas e receitas veganas, o Saudabilize oferece um aprendizado rico e diversificado, com a orientação de uma chef experiente.

5. Para quem deseja apoio e motivação: A comunidade Saudabilize é um espaço de apoio mútuo, onde todos os participantes compartilham suas experiências, se motivam e aprendem juntos. Ideal para quem valoriza o suporte e a motivação de um grupo.

6. Para quem busca orientação profissional: Com a orientação da Chef Drica Avelar, você terá acesso a um cardápio elaborado por uma profissional com 7 anos de experiência em culinária vegana, garantindo refeições equilibradas e nutritivas.

7. Para quem quer economizar na alimentação vegana: Aprenda dicas valiosas sobre onde comprar ingredientes veganos a preços acessíveis e como fazer substituições inteligentes, ajudando a manter uma alimentação saudável sem gastar muito.

8. Para quem tem dúvidas sobre nutrição vegana: Se você tem receio de não obter todos os nutrientes necessários em uma dieta vegana, o Saudabilize oferece um cardápio cuidadosamente elaborado para garantir uma nutrição completa e balanceada.

9. Para famílias que querem melhorar a alimentação: O curso é adequado para todas as idades e pode ser uma ótima oportunidade para envolver toda a família em um projeto de alimentação saudável e vegana.

10. Para quem busca inovação na cozinha: Se você está cansado das mesmas receitas e quer inovar na cozinha, o Saudabilize traz uma variedade de pratos criativos e saborosos que vão surpreender seu paladar.

Como funciona? (de 08 a 14/07)

1. Lista de Compras Antecipada: Uma semana antes do início do curso, você receberá uma lista de compras detalhada e organizada. Esta lista inclui todos os ingredientes necessários para preparar as receitas da semana, garantindo que você tenha tudo o que precisa à mão.

2. Grupo de WhatsApp: No início do curso, todos os participantes serão adicionados a um grupo exclusivo no WhatsApp. Este será nosso principal canal de comunicação, onde a Chef Drica estará disponível para tirar dúvidas, dar suporte e compartilhar dicas valiosas.

3. Receitas Diárias e Vídeos no Instagram: Todos os dias, você receberá receitas exclusivas que serão preparadas por você em sua própria casa. Além disso, terá acesso a vídeos rápidos no Instagram secreto do curso, onde a Chef Drica demonstra o passo a passo de cada receita. Este Instagram é exclusivo para os alunos do curso.

4. Encontros Noturnos via Zoom: Todas as noites, teremos um encontro via Zoom para organizar o dia seguinte, discutir as receitas, compartilhar experiências e esclarecer dúvidas. Estar em grupo motiva e incentiva a todos a se manterem firmes na alimentação saudável. (os encontros tem duração de 40 minutos e ficam gravados).

Por que participar do Saudabilize?

• Suporte e Acompanhamento: A Chef Drica estará disponível no grupo do WhatsApp para atender a todas as suas dúvidas individuais e coletivas durante toda a semana.
• Dicas e Truques: Ao longo da semana, você receberá inúmeras dicas e truques para tornar o preparo de refeições mais simples e eficiente. A Chef também sugere substituições para ingredientes difíceis de encontrar e compartilha dicas sobre onde comprar ingredientes veganos a preços acessíveis.
• Comunidade e Motivação: A interação no grupo de WhatsApp proporciona um ambiente de apoio mútuo, onde os participantes compartilham suas experiências e se motivam mutuamente.
• Nutrição Balanceada: Não tenha receio de não obter todos os nutrientes necessários, o cardápio é desenhado por uma chef vegana com 7 anos de experiência, garantindo refeições equilibradas e nutritivas.

Inscreva-se Agora!

Temos uma super promoção para pagamento via pix, o curso sai por apenas R$295. Para fazer sua inscrição via pix basta fazer o depósito no valor do curso e enviar um email para [email protected] com o título "inscrição Saudabilize", no email deve conter o seu número de whatsapp e o comprovante do pix, entraremos em contato para finalizar sua inscrição.

*promoção de pagamento via pix válido até o dia 06/07.

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Perguntas Frequentes (FAQ)

1. Como faço para me inscrever no curso Saudabilize?

As inscrições estarão abertas! Para se inscrever siga uma das duas opções:

• Via Sympla: Seguir as instruções e fazer o pagamento no valor de R$350 + 10% taxa do sympla
• Via Pix: Temos uma super promoção para pagamento em pix, o curso sai por apenas R$295. Para fazer sua inscrição via pix basta fazer o depósito no valor do curso e enviar um email para [email protected] com o título "inscrição Saudabilize", no email deve conter o seu número de whatsapp e o comprovante do pix, entraremos em contato para finalizar sua inscrição.

2. O que está incluído no curso?

O curso inclui:

• Uma lista de compras detalhada enviada uma semana antes do início do curso.
• Acesso a um grupo exclusivo no WhatsApp com suporte constante da Chef Drica Avelar.
• Receitas diárias enviadas por mensagem.
• Vídeos demonstrativos das receitas no Instagram secreto do curso.
• Encontros noturnos via Zoom para organização e discussão.
• Dicas e truques culinários, além de sugestões de substituições de ingredientes.
• Um ebook completo com todas as receitas do curso todo 

3. Preciso ter experiência culinária para participar?

Não, o curso é adequado tanto para iniciantes quanto para aqueles que já têm alguma experiência na cozinha. As receitas e os vídeos são fáceis de seguir, e a Chef Drica estará disponível para ajudar com qualquer dúvida.

4. Como recebo a lista de compras?

Você receberá a lista de compras detalhada no grupo do whatsapp uma semana antes do início do curso. Isso permitirá que você tenha tempo suficiente para adquirir todos os ingredientes necessários.

5. E se eu não encontrar algum ingrediente?

A Chef Drica fornecerá sugestões de substituições para ingredientes que podem ser difíceis de encontrar. Além disso, ela compartilha dicas sobre onde comprar ingredientes veganos a preços acessíveis.

6. O que acontece se eu tiver dúvidas durante o curso?

A Chef Drica estará disponível no grupo de WhatsApp para responder a todas as suas dúvidas individuais e coletivas ao longo da semana.

7. Como funcionam os encontros noturnos via Zoom?

Os encontros noturnos via Zoom são realizados todos os dias durante o curso. Nestes encontros, organizamos o dia seguinte, discutimos as receitas, compartilhamos experiências e esclarecemos dúvidas. É uma ótima oportunidade para se conectar com outros participantes e manter a motivação.

8. O Instagram secreto do curso estará disponível após o término do curso?

Sim, você terá acesso ao Instagram secreto do curso mesmo após o término da semana, permitindo que você revisite os vídeos e receitas sempre que precisar.

9. A dieta é adequada para todas as idades?

Sim, as receitas e o plano alimentar são desenhados para serem nutritivos e balanceados, adequados para todas as idades. No entanto, se você tiver alguma condição de saúde específica, envie uma mensagem para a chef Drica no instagram: www.instagram.com/dricavelar 

10. E se eu não puder participar de algum encontro ao vivo no Zoom?

Os encontros no Zoom são gravados e serão disponibilizados para que todes assista posteriormente. Assim, você não perderá nenhuma informação importante.

11. Como saber se minha alimentação será balanceada e nutritiva? 

Todas as receitas são minuciosamente selecionadas pela Chef Drica. Todas as receitas sem glúten, sem lactose. A Chef Drica Avelar possui 7 anos de experiência em culinária vegana desenhou esse cardápio para garantir que você obtenha todos os nutrientes necessários em uma dieta balanceada.