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Emotional Fitness - Ferramentas e Técnicas Gestão Emocional - Workshop ONLINE com André Tadeu

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Emotional Fitness - Ferramentas e Técnicas Gestão Emocional - Workshop ONLINE com André Tadeu

07 dez - 2024 • 09:00 > 08 dez - 2024 • 19:00

 
Videoconferência via Sympla Streaming
Evento encerrado

Emotional Fitness - Ferramentas e Técnicas Gestão Emocional - Workshop ONLINE com André Tadeu

07 dez - 2024 • 09:00 > 08 dez - 2024 • 19:00

 
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Descrição do evento


Emotional Fitness: 

Técnicas e Ferramentas de Percepção e Gestão das Emoções.

 Workshop online para melhorar a gestão das emoções com o autor, palestrante e instrutor André Tadeu

Objetivos:

- Melhorar a capacidade de identificar os estados emocionais e seus efeitos físicos, mentais e comportamentais;

- Exercitar técnicas que melhorem a capacidade de auto percepção e gestão das emoções;

- Melhorar a gestão do estresse e tomada de decisões;

- Ajustar  comportamentos consigo e com os outros para melhoria de saúde mental, assertividade, produtividade e qualidade de vida.

Público - Alvo : Pessoas interessadas na melhoria da saúde mental, qualidade de relacionamentos pessoais e profissionais e autoconhecimento.

Metodologia: participativa, através de dinâmicas, exercícios de auto percepção e autogestão emocional.

Conteúdos:

- O que são emoções, sentimentos e estados emocionais;

- Identificação das emoções básicas, suas variações e como gerenciá-las:  raiva, medo, tristeza, nojo e alegria;

- Técnica de gestão da raiva:

- como melhorar o controle físico, emocional e comportamental em situações de gatilho de conflito;

- Técnica de gestão do medo (e controle da ansiedade):

- como diminuir o estresse e enfrentar de maneira efetiva nossas inseguranças;

- como identificar transtornos que precisam de ajuda especializada;

- Técnica de gestão da tristeza:

- como melhorar o nosso autocuidado emocional para transformar o processo de perdas em fortalecimento emocional;

- como diferenciar o luto natural de um processo patológico de depressão.

- Técnica de gestão do nojo (e repulsa):

- como gerenciar situações e pessoas que nos causam repulsa e sobre as quais temos pouco ou nenhum controle;

- Técnica de gestão da alegria e a aumento de felicidade geral:

- identificando e cultivando momentos de felicidade no curto e longo prazo.

- Emoções, sentimentos e relacionamentos: - como melhorar a gestão emocional e mudança comportamentais em relacionamentos importantes e difíceis da sua vida.

Carga horária:  horas.

Quantidade de participantes: de 8 a 20 participantes.

Instrutor:

André Tadeu Aguiar de Oliveira

- Autor, dramaturgo, palestrante e instrutor de treinamentos de desenvolvimento humano e profissional desde 1993.

Autor dos livros:

                - Cartilha das Emoções e Sentimentos para Adultos;

              - Os Hábitos das Pessoas Mais Felizes;

              - 51 Doses de Motivação em Vendas;

              -  Que Tipo de Líder é Você na Empresa?

              - O Drama da Liderança.

- Palestrante, instrutor de treinamento e dramaturgo dos temas: gestão emocional, bem estar, liderança, vendas, atendimento, comunicação e comportamento.

- Apresentou, roteirizou e produziu mais de 1000 eventos corporativos para clientes como SAP, Metro São Paulo, Instituto Mackenzie, ABB, SEBRAE, SESI e SENAC.

- Cientista Social formado pela USP.

Turma 1 – Sábados e Domingos das 9 às 12:45 horas. 07.12 - 08.12

Turma 2 -  Sábados e Domingos das 15 às 18:45 horas.  07.12 - 08.12


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