07 dez - 2024 • 09:00 > 08 dez - 2024 • 19:00
07 dez - 2024 • 09:00 > 08 dez - 2024 • 19:00
Emotional Fitness:
Técnicas e Ferramentas de Percepção e
Gestão das Emoções.
Workshop online para melhorar a gestão das emoções com o autor, palestrante e instrutor André Tadeu
Objetivos:
- Melhorar a capacidade de identificar os estados emocionais
e seus efeitos físicos, mentais e comportamentais;
- Exercitar técnicas que melhorem a capacidade de auto percepção
e gestão das emoções;
- Melhorar a gestão do estresse e tomada de decisões;
- Ajustar comportamentos consigo e com os outros para
melhoria de saúde mental, assertividade, produtividade e qualidade de vida.
Público - Alvo : Pessoas interessadas na melhoria da saúde mental, qualidade de relacionamentos pessoais e profissionais e autoconhecimento.
Metodologia:
participativa, através de dinâmicas, exercícios de auto percepção e autogestão
emocional.
Conteúdos:
- O que são emoções,
sentimentos e estados emocionais;
- Identificação das
emoções básicas, suas variações e como gerenciá-las: raiva, medo, tristeza, nojo e alegria;
- Técnica de gestão
da raiva:
- como melhorar o controle físico, emocional e comportamental em
situações de gatilho de conflito;
- Técnica de gestão
do medo (e controle da ansiedade):
- como diminuir o estresse e enfrentar de maneira efetiva nossas inseguranças;
- como identificar transtornos que precisam de ajuda especializada;
- Técnica de gestão
da tristeza:
- como melhorar o nosso autocuidado emocional para transformar o processo de perdas em fortalecimento emocional;
- como diferenciar o luto natural de um processo patológico de depressão.
- Técnica de gestão
do nojo (e repulsa):
- como gerenciar situações e pessoas que nos causam repulsa e sobre as quais
temos pouco ou nenhum controle;
- Técnica de gestão
da alegria e a aumento de felicidade geral:
- identificando e cultivando momentos de felicidade no curto e longo
prazo.
- Emoções,
sentimentos e relacionamentos: - como melhorar a gestão emocional e mudança
comportamentais em relacionamentos importantes e difíceis da sua vida.
Carga horária: horas.
Quantidade de
participantes: de 8 a 20 participantes.
Instrutor:
André Tadeu Aguiar de
Oliveira
- Autor, dramaturgo,
palestrante e instrutor de treinamentos de desenvolvimento humano e
profissional desde 1993.
Autor dos livros:
- Cartilha das Emoções e
Sentimentos para Adultos;
- Os Hábitos das Pessoas Mais Felizes;
- 51 Doses de Motivação em
Vendas;
- Que Tipo de Líder é Você na Empresa?
- O Drama da Liderança.
- Palestrante,
instrutor de treinamento e dramaturgo dos temas: gestão emocional, bem estar,
liderança, vendas, atendimento, comunicação e comportamento.
- Apresentou, roteirizou
e produziu mais de 1000 eventos corporativos para clientes como SAP, Metro São
Paulo, Instituto Mackenzie, ABB, SEBRAE, SESI e SENAC.
- Cientista Social
formado pela USP.
Turma 1 – Sábados e Domingos das 9 às 12:45 horas. 07.12 - 08.12
Turma 2 - Sábados e Domingos das 15 às 18:45 horas. 07.12 - 08.12
Cancelamentos de pedidos serão aceitos até 7 dias após a compra, desde que a solicitação seja enviada até 48 horas antes do início do evento.
Saiba mais sobre o cancelamentoVocê poderá editar o participante de um ingresso apenas uma vez. Essa opção ficará disponível até 24 horas antes do início do evento.
Saiba como editar participantesEste evento tem a comodidade e a praticidade de uma transmissão online com a melhor experiência garantida pela Sympla.
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