DESCRIÇÃO DO EVENTO

Com tanta coisa sendo falada pode ficar bem confuso entender o que de fato é meditação, se há uma base fisiológica para a prática e quais os reais efeitos quando pensamos na aplicação dela para controle de doenças, prevenção e promoção de saúde. E nada melhor do que a gente experimentar para de fato aprender. 

Como é o curso?

O curso é oferecido em 2 módulos que podem ser realizados no mesmo dia ou em datas separadas. No Módulo 1 vemos a importância da atenção no cultivo da saúde e no manejo do estresse. No Módulo 2 exploramos o papel das emoções na construção do bem-estar individual e coletivo, como as emoções atuam nas escolhas que fazemos no dia a dia, nos nossos comportamentos e nos nossos relacionamentos.

No dia 18/11 iniciamos um grupo de Whatsapp, com orientações diárias de mini práticas a fim de estabelecer uma rotina de meditação preparatória para curso (BÔNUS 1).

30/11/24 das 8h30 às 12h30 (sábado) Módulo 1

07/12/24 das 8h30 às 12h30 (sábado) Módulo 2

04, 11 e 18/12/24 19h30-20h30 encontros de prática de meditação e acesso ao Clube da C'Alma (BÔNUS 2)

MÓDULO 1 - Meditação e Atenção

Parte teórica: - O conceito de meditação - A fisiologia da resposta de estresse e da resposta de relaxamento - A anatomia da atenção - A neurofisiologia da meditação - Os últimos dados de pesquisa sobre meditação em saúde  - Aplicabilidade clínica da meditação entre as diferentes especialidades  - Quando, onde e como você pode empregar abordagens da meditação para melhorar o cuidado com o paciente

Parte prática: serão ensinadas técnicas respiratórias e de meditação. Você realizará as práticas com orientação da Dra. Regina Chamon podendo tirar todas as dúvidas para aplicação na vida profissional e pessoal.

Duração: 4 horas (dia 30/11/24  das 8h30 as 12h30)

MÓDULO 2 - Meditação e Emoções

Parte teórica: - O que são as emoções - Fisiologia das emoções - Distorções Cognitivas - Meditação e a Regulação Emocional - Efeitos colaterais da meditação - Aplicabilidade clínica da meditação nos distúrbios neuropsíquicos

Parte prática: serão ensinadas técnicas cognitivo-comportamentais e  de meditação. Você realizará as práticas com orientação da Dra. Regina Chamon podendo tirar todas as dúvidas para aplicação na vida profissional e pessoal.

Duração : 4 horas (dia 07/12/24 8h30 as 12h30)

*Este curso é presencial. Não fica gravado para acesso posterior*

Material de apoio: Além do curso ao vivo, os alunos do MPC terão acesso a um arquivo do Dropbox com todo o material didático de apoio, como artigos científicos, uma newsletter periódica com atualizações de estudos recentes e e-mail para conversar sobre a prática pessoal e discussão de casos clínicos. 

Para quem?
Profissionais e estudantes da área da saúde.

A Instrutora

Dra Regina Chamon, clínica médica e hematologista, docente do curso de Meditação para a saúde na Unifesp e certificada da Harvard Medical School em Mind-Body Medicine.