Mentoria de Yoga e Ayurveda Online.

Público Alvo

Para quem tem interesse em cuidar da saúde de forma integral e desenvolver o autoconhecimento através do estilo de vida que o Yoga e a tradicional medicina indiana ayurvédica propõe. Uma ótima oportunidade para quem ainda não conhece e também para já praticantes que gostariam de aprofundar os conhecimentos nos princípios filosóficos, práticos e terapêuticos.

Como funcionará

Serão duas aulas teóricas quinzenais e quatro aulas práticas semanais, para que possamos sentir no corpo os ensinamentos que serão abordados. As aulas práticas serão formuladas de forma personalizada com base no grupo que será formado, para melhor aproveitamento. As aulas serão síncronas e gravadas, com a opção do aluno realizá-la em seu melhor momento.

Investimento

Valor individual: R$120,00

Valor em dupla: R$200,00

Calendário de aulas

Aulas teóricas: Sábados dias 16/11/2024 e 07/12/2024, das 09 às 11:30 horas.

Aulas práticas: Terças-feiras, dias 19/11; 26/11; 03/12 e 10/12/2024, das 07 às 08 horas.

Conteúdo das aulas teóricas

Yoga: dia 16/11/2024 das 09 às 11:30 horas.

• Introdução ao Yoga (métodos e estilos);
• Patanjali e os Yoga Sutras;
• Bhagavad Gita;
• Chakras e os corpos sutis;
• A respiração iogue;
• Mandalas e Yantras;
• Mantras e hinos.

Ayurveda: dia 07/12/2024 das 09:30 às 11:30 horas.

• Introdução ao Ayurveda;
• Os cinco elementos universais;
• Os 10 pares de qualidades e seus opostos;
• Constituição bioenergética e doshas;
• Rotina diária de práticas saudáveis;
• Rotina de práticas saudáveis na estação (primavera e verão);
• O poder curativo dos alimentos e os seis sabores;
• Acalmando a mente acelerada.

Aulas práticas (terças, de 07 às 08 horas)

• Hatha Yoga - 19/11/2024;
• Vinyasa Yoga Flow - 26/11/2024;
• Kundalini Yoga - 03/12/2024;
• Abhyanga (oleação com automassagem) - 10/12/2024.