O

programa MVC - Mindfulness para o Viver Consciente do

NUMI

é eminentemente prático, voltado para a vivência e aprendizado de mindfulness. Um convite à experiência de um modo atento, focado, aberto, compassivo, gentil, consciente e responsável de ser e de estar na vida cotidiana ocidental contemporânea.

São ensinadas várias práticas formais de mindfulness (Escaneamento Corporal, Caminhada Meditativa, Movimentos com Plena Consciência, Consciência Plena da Respiração, Consciência sem Escolha ou Monitoramento Aberto, dentre outras) e algumas práticas informais (Plena Consciência em atividades do cotidiano como comunicar-se, alimentar-se, tomar banho, dirigir, etc.).

Após o curso, os participantes encontram-se aptos a manter a prática sozinhos, sem a dependência de um instrutor. Importa salientar que os benefícios são alcançados e sustentados mediante a manutenção regular das práticas no cotidiano e que a participação em grupos de prática e apoio é um excelente suporte.

É oferecido certificado de participação para aqueles que atenderem a 100% da carga horária.

Para se inscrever no MVC, por favor:

1. Escolha a TURMA em que deseja participar
2. Defina o TIPO DE INSCRIÇÃO a ser efetuada
3. Clique no símbolo de "+" ao lado da categoria escolhida para definir o número de inscrições que serão realizadas
4. Clique em Realizar Inscrição