Semear descanso com Thais Ribas Yoga

Dois encontros restaurativos on-line, ao vivo, para cultivar o descanso e restaurar seu equilíbrio interno.

Essas práticas são um convite para desacelerar, se reconectar e regular o sistema nervoso, preparando corpo e mente para atravessar o final do ano de forma mais leve e consciente.

O que esperar: 
Posturas confortáveis — deitadas, sentadas ou reclinadas —, sustentadas por mantas e almofadas para criar uma base de apoio. Exercícios de respiração (pranayamas), toques sensíveis, práticas de escuta profunda do corpo e ferramentas de regulação do sistema nervoso para cultivar presença e descanso.

Data: 20 e 27 de novembro

Horário: 20h às 21h30

Formato: On-line, ao vivo via Zoom (gravação disponível)
Contribuição consciente: Escolha entre os ingresso o valor que você pode pagar. 
Se você não puder contribuir ou conhece alguém que se beneficiaria da prática, entre em contato por meio do Instagram: https://www.instagram.com/thaisribasyoga/

As vivências são abertas a todas, e você só precisará de almofadas, mantas e travesseiros que tenha em casa para criar um ambiente aconchegante. As práticas serão conduzidas com o apoio do Yoga Restaurativo e técnicas somáticas para modular sistema nervoso e manejar sintomas do estresse e da ansiedade.

Facilitadora: Thaís Ribas, facilitadora deste encontro, integra em sua prática uma profunda experiência no Yoga Vinyasa, Yoga Restaurativo e Yoga Sensível ao Trauma. Além disso, traz ferramentas somáticas e de regulação do sistema nervoso, áreas nas quais tem se dedicado em seus estudos e vivências nas linhas do Somatic Experience e Body Mind Movement. Sua condução valoriza a criação de um ambiente acolhedor e seguro, respeitando o ritmo único de cada participante, sempre guiada pela intenção de cultivar uma relação de gentileza e amorosidade com o corpo.