Inicie 2025 com os pés no chão, presente e consciente.

Viva plenamente sem stress, dormindo melhor, sem fatiga, sem depressão, sem dores, e sem ansiedade.

A Meditação Mindfulness pode te auxiliar a controlar todos esses problemas físicos e emocionais,

apenas aprendendo a estar presente e consciente no dia a dia. 

Promoção especial para iniciar o ano com os dois pés no chão (após pular as sete ondinhas, claro):

Essa única vez Protocolo de Meditação Mindfulness - MBHP - Promoção da Saúde baseada em Meditação Mindfulness será oferecido por uma fração do preço. De $3.000 para $300. 

Este protocolo é aplicado em 8 semanas, sessões 1 vez na semana, de 2 horas de duração. 100% online (a partir de 07 de Janeiro, toda terça-feira). Para entrar no programa, é necessário participar da reunião de 06 de Janeiro para entender  o que é Meditação Mindfulness e como será aplicado esse protocolo e as fichas de inscrição serão distribuídas. Assim o curso começa no dia seguinte.

Alessandra Alfredo é professora formada em Hatha Yoga e Terapia de Som (Sound Healing) no Nepal com 8 anos de experiência, ex-chef de cozinha funcional na Australia por 20 anos, agora ampliando seus conhecimentos em desenvolvimento humano, oferecendo curso com desconto de 90% enquanto em formação pela UNIFESP - Universidade Federal De São Paulo - Centro Mente Aberta

Lembre-se de cuidar de você mesmo. Dê-se algumas horas semanais para trabalhar o seu próprio bem-estar  

5 Pilares para uma vida saudável e feliz, (que podemos te ajudar com esse protocolo):

1- Alimentação Balanceada e Boa Digestão

2- Atividade Física Regular

3- Gerenciamento de Stress e Saúde Mental

4- Qualidade de sono

5- Relacionamentos Saudáveis e Conexões Sociais.