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Webinário para Atletas e Treinadores (A Construção do Ciclo para Maratona 42.195mts)
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Evento encerrado
Webinário para Atletas e Treinadores (A Construção do Ciclo para Maratona 42.195mts)
06 jul - 2024 • 15:00 > 06 jul - 2024 • 18:00
Videoconferência via Sympla Streaming
Descrição do evento
Webinário para Atletas e Treinadores (A Construção do Ciclo 42km) - AO VIVO
Vamos juntos com o Professor Marcos Hallack, abordar todos os aspectos que envolvem a construção do ciclo de treinos para um evento de Maratona 42.195mts. Vamos discutir a criação do Macrociclo (plano anual de treinamento), Mesociclois e Microciclos de preparação e também desvendar modelos de sessões diárias de treinos.
A inscrição nesse webinário incluiu um plano de treinos de 12 semanas para o evento pauta central da aula.
No ato da inscrição o aluno deve fazer a escolha do tipo de ingresso, com plano de treinos via .PDF ou via TrainingPeaks e também apontar o nível do plano que deseja adquirir, podendo escolher entre intermediário e avançado.
Aula 1 -
Visão Rápida das Métricas Envolvidas no Planejamento :
Métricas Centrais do TrainingPeaks;
Métricas de Gerênciamento da Performance;
Métricas de Performance;
Aula 2 -
O Plano Anual de Treinamento:
Metodologias aplicadas;
Tabelas e alvos de referência;
Definição de objetivos para Mesocilos e Microciclos;
Aula 3 -
Planejamento Semanal:
Determinar Volume;
Definir Treinos âncora;
Observar e finalizar prescrição;
Aula 4 -
Prescrever Treinos:
Nomear Treinos;
Alvos da Prescrição (Duração / Distância - Intensidade (Fc / Potência / Pace / PSE);
Estruturação dos treinos;
3 hrs de aula ao vivo, com oportunidade de perguntas e respostas
VAGAS LIMITADAS!
Data: 06/07/2024
Largada: 15hr
*Agravação da aula ficará disponível por 3 meses via link exclusivo do youtube.
Currículo Professor Marcos Hallack:
Graduado em Educação Física pela Universo / Juiz de Fora, Graduado em Direito pela Universo / Niterói, Ebaixador Pedagógico TrainigPeaks no Brasil, Técnico de Triathlon pela CBTRI nível 2, Técnico de Triathlon pela CAMTRI nível 1. Ex-atleta da categoria elite do triathlon nacional, participação em três mundiais entre os profissionais, 2x em Triathlon de Longa Distância (Dinamarca 2005 e Alemanhã 2010) e 1x Duathlon (EUA 2009). Tri Campeão Carioca de Triathlon Elite.
CREF: 017440-G/MG
Política do evento
Cancelamento de pedidos pagos
Cancelamentos de pedidos serão aceitos até 7 dias após a compra, desde que a solicitação seja enviada até 48 horas antes do início do evento.
Saiba mais sobre o cancelamentoEdição de participantes
Você poderá editar o participante de um ingresso apenas uma vez. Essa opção ficará disponível até 24 horas antes do início do evento.
Saiba como editar participantesComo acessar o evento
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