Este curso mergulhará na relação crucial entre a neurociência e o sono, investigando os fundamentos biológicos, cognitivos e comportamentais do sono humano. Os participantes serão guiados por uma jornada pela complexa interação entre o cérebro e o sono, examinando as últimas descobertas científicas e as implicações práticas para a saúde e o bem-estar.

Objetivos:

1. Compreender os mecanismos neurobiológicos subjacentes ao sono humano.
2. Explorar as fases do sono e suas funções específicas no cérebro e no corpo.
3. Analisar as consequências da privação do sono na saúde física e mental.
4. Identificar estratégias eficazes para promover a higiene do sono e melhorar a qualidade do sono.
5. Discutir as aplicações práticas da pesquisa em neurociência do sono em diferentes áreas, incluindo educação, saúde e desempenho cognitivo.

Venha com a gente nessa jornada do estar bem.