Aula gratuita de Pilates Solo acontece neste sábado no deck do SpotMarkt Mall. Participe!

A aula será ministrada por professoras do Essencial Fisioterapia e Pilates Integrativo, estúdio localizado no bairro do Córrego Grande.

As vagas são limitadas. Além dos benefícios para sua saúde, os participantes concorrerão a 2 sorteios: três aulas grátis no estúdio e um almoço + bebida no restaurante Alecrim e Oliva.

Neste sábado, 29 de abril, às 10h. 

Iremos disponibilizar tapetes para a aula em parceria com Decathlon Brasil. 

Pilates solo: o que é?  

Pilates Solo é uma série de exercícios que são realizados no chão usando a gravidade e seu próprio peso corporal para fornecer resistência. O principal objetivo é condicionar os músculos mais profundos e sustentadores do seu corpo para melhorar a postura, o equilíbrio e a coordenação.

Quais os benefícios?  

O objetivo de uma aula de Pilates é fortalecer o “centro de força” do corpo, o core, termo de Pilates que se refere aos seus músculos abdominais, músculos das costas, assoalho pélvico, quadris e glúteos. Através de uma série de exercícios no chão usando acessórios ou não, o treino ajuda a construir, esculpir e tonificar esses músculos, dando ao seu corpo uma aparência delineada.  Além disso, o Pilates traz outros benefícios como:  melhora a postura, flexibilidade, aumento da concentração e da consciência corporal, força muscular, resistência, previne lesões, melhora o equilíbrio e a coordenação, gerenciamento de estresse e relaxamento.

Sobre o SpotMarkt Mall: aberto todos os dias, das 11h às 23h.

Endereço: R. João Pio Duarte Silva, 1630 - Córrego Grande, Florianópolis - SC, 88037-001