Dia 1 (06/abr): O corpo como estrutura viva, o Asana como técnica

• Reconhecendo os pulsos, fluxos e movimentos do corpo vivo
• O corpo e suas funções naturais no movimento ou na imobilidade
• O asana como técnica
• Estabilidade e conforto
• A força interna e o relaxamento

Dia 2 (13/abr): Definindo as bases do Asana

• Diferenciando asana de exercício 
• O paradoxo do não-fazer
• Atenção e concentração
• O asana como conquista de espaço interno
• A coluna vertebral e seus movimentos
• A respiração como parte constitutiva do asana

Dia 3 (20/abr): A construção das principais posturas

• As posturas de base
• Os asanas apresentados por Swami Kuvalayananda

Dia 4 (27/abr): A postura de meditação

• O eixo central do corpo
• A estrutura interna
• Posturas meditativas em textos tradicionais
• O estado de asana