Yoga Restaurativa (ou restaurativo) é um método de yoga terapêutico que busca o relaxamento físico, mental e emocional. Através da utilização dos matérias conhecidos como “yoga props” (almofadas, mantas, blocos, cintos e outros) que proporcionam apoio ao corpo e facilitam a permanência nas posturas. Essa técnica visa o descanso, o relaxamento profundo e produz inúmeros benefícios aos seus praticantes.
Os participantes do curso aprenderão através da prática das posturas, dos exercícios de respiração e da meditação da consciência celular, que relaxar e liberar o estresse acumulado no corpo é possível e necessário para a manutenção da saúde. Através dessa experiência direta, serão capazes ao final do curso de ensinarem com confiança uma aula de Yoga Restaurativa, assim como incorporá-la em sua prática diária.
Turma: Agosto de 2021
Aulas teóricas e práticas - 07, 14 e 28
Horário - 9:00h às 17:30h
Aulas práticas - 10, 17 e 24
Horário - 18:30h às 20:30h
+ estágio de observação e prática no Instituto ZENcancer.
Luciana Lobo é professora de yoga e Mestre em Ciências Biológicas (Microbiologia) pela Universidade Federal do Rio de Janeiro. Praticante de meditação desde os 16 anos, aos 30, formou-se como professora de Vinyasa Yoga, em Nova Iorque onde também conheceu e praticou Yoga Restaurativa com a professora Kristin Leal. Fez sua segunda formação em Yoga Restaurativa pelo método Relax and Renew, com a renomada professora Judith Hanson Lasater, Ph.D. e posteriormente estudou com a professora Gail Grossman autora do livro “Restorative Yoga for life”.
Diretora do YOGAPICs, um lugar que surgiu do seu desejo de aliar os tratamentos médicos a prática da yoga e fundadora do Instituto ZENcancer, que oferece gratuitamente aulas de Yoga Restaurativa para pacientes oncológicos.