Curso de Formação em Pilates Básico/Intermediário

Solo/Acessórios e Equipamentos

Datas: 27/28/29 de Junho de 2025 

          - Com intervalos para o almoço e coffee break

          - Apostilas enviadas via email

Modalidade: Teórico-Prático

Conteúdo Programático:

- Conceitos e Princípios do Método Pilates

- Revisão Anatômica e Funcional do Movimento

- Princípios e Avaliação Biomecânica do Movimento

- Exercícios de Mat Pilates, suas variações e adaptações

- Exercícios com Acessórios: como utilizá-los de forma individualizada e personalizada?

- Como e quando evoluir a progressão dos exercícios?

- Resolução de Casos Clínicos

- Equipamentos: REFORMER, LADDER BARREL, CADILLAC, CHAIR e WALL UNIT.

- Exercícios, variações e adaptações em equipamentos

- Desenvolver autonomia e consciência para utilização dos equipamentos a fim de facilitar ou dificultar a carga imposta pelo movimento

- Como e quando evoluir a progressão dos exercícios?

- Como incrementar seus exercícios utilizando os acessórios de Pilates

- Manutenção, limpeza e cuidados com os equipamentos

- Como manter uma boa saúde física e mental sendo instrutor de Pilates?

- Resolução de Casos Clínicos

- 4 Mentorias via whatsapp e/ou Skype