Fitness Aquático - Aqua Senior (teórico e prático) 

Curso com os professores doutores Fabrizio Di Masi & Roxana Brasil

Objetivo do curso será apresentar as principais descobertas científicas em atividades aquáticas para pessoas 60+, com muita teoria e prática.

Apresentação de formas de controle das aulas e equipamentos inovadores na área. Venha participar deste evento único.

Cronograma

12h-13h Credenciamento

 13h: Boas vindas aos alunos (já em Sala)

13:15 A Ciência aplicada a prescrição de exercícios aquáticos para pessoas 50+. Será que Hidroginástica deve ser sempre de baixa intensidade? (TEORIA)

15:45 - 16:15 Intervalo

16:15..17:15. AQUA BRASIL CIRCUIT (PRÁTICA)

 Circuito de alta performance para aqueles que apreciam os desafios e tecnologia.

17:15 - 17:45   HYDROX O mercado esportivo está sempre inovando, trazendo novos desafios para os atletas e mantendo a comunidade motivada. A mais recente tendência é a HYROX.  Já ouviu falar? Imagina isso dentro da piscina?

17:45 - 18:15 

EMOM for all. Sigla de “Every Minute on The Minute”, é um protocolo de treinamento onde deve-se realizar uma determinada tarefa dentro de um minuto… Experimente as derivadas disso

18:20 - 18:45 AquaRelax 

 18:45 - 19H30h Encerramento