Curso de Pilates Completo : solo, acessórios e equipamentos.

08:00 às 12:00 e 13:30 às 19:00 (sexta e sábado)

08:00 às 12:00 e 13:30 às 17:00 (domingo)

Certificado de 60 horas.

Muita aula prática e também teoria.

Conteúdo Ministrado: 

• - História de Joseph Pilates;

  - Histórico do Método Pilates;

  - Princípios do Método Pilates;

  - Biomecânica aplicada ao Método Pilates;

  - Propriocepção e Sistema Cruzado;

  - Pilates e Rotas Miofasciais;

  - Mat Pilates – Exercícios de Solo;

  - Exercícios com Acessórios (Bola Suíça, Rolo, Over, Ball, Thera Band, Magic Circle, Disco de Equilíbrio, Bosu,Meia Lua e Step Barrel);

  - Avaliação Postural;

  - Exercícios para Correção Postural;

  - Cuidados e Benefícios do Pilates para Gestantes;

  - Exercícios para Gestantes;

  - Pilates e Idosos;

  - Patologias e suas implicações no Método Pilates (Osteoporose, Condromalácea Patelar, Síndrome de Impacto de Ombro, Hérnia de Disco, Espondilólise e Espondilolistese, Fascite Plantar, Neuroma de Morton, Síndrome do Túnel do Carpo, Tendinites, Bursites, Ler e Dort);

  - Exercícios em aparelhos:

  •  Ladder Barrel
  •  Cadillac
  •  Reformer
  •  Wunda Chair
  •  Wall Unit
  •  Prancha de Molas

  - Preparação de aula e Aula experimental

  Sobre o professora:

Professora: Bianca Weber 

Graduada em Educação Física 

Formação completa em Pilates Clássico e Contemporâneo. 

Pós graduada em Pilates 

Pós graduada em Reabilitação Funcional 

Pós graduada em Saúde mental 

Pós graduada em Personal Trainer