Curso de Pilates Completo : solo, acessórios e equipamentos.

Sábado e domingo, das 8:30 às 12:00 horas e das 13:30 às 17:30 horas (dois finais de semana).

Certificado de 60 horas.

Muita aula prática e também teoria.

Conteúdo Ministrado: 

• - História de Joseph Pilates;

  - Histórico do Método Pilates;

  - Princípios do Método Pilates;

  - Biomecânica aplicada ao Método Pilates;

  - Propriocepção e Sistema Cruzado;

  - Pilates e Rotas Miofasciais;

  - Mat Pilates – Exercícios de Solo;

  - Exercícios com Acessórios (Bola Suíça, Rolo, Over, Ball, Thera Band, Magic Circle, Disco de Equilíbrio, Bosu,Meia Lua e Step Barrel);

  - Avaliação Postural;

  - Exercícios para Correção Postural;

  - Cuidados e Benefícios do Pilates para Gestantes;

  - Exercícios para Gestantes;

  - Pilates e Idosos;

  - Patologias e suas implicações no Método Pilates (Osteoporose, Condromalácea Patelar, Síndrome de Impacto de Ombro, Hérnia de Disco, Espondilólise e Espondilolistese, Fascite Plantar, Neuroma de Morton, Síndrome do Túnel do Carpo, Tendinites, Bursites, Ler e Dort);

  - Exercícios em aparelhos:

  •  Ladder Barrel
  •  Cadillac
  •  Reformer
  •  Wunda Chair
  •  Wall Unit
  •  Prancha de Molas

  - Preparação de aula e Aula experimental.

• Sobre o professor Guilherme Müller:

  
  

  
  

  Graduado em Educação Física;

  Pós Graduando em BIOMECÂNICA E FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO;

  Formação completa em Pilates;
  

  Formação em exercício físico para performance, prevenção e reabilitação de lesões;

  Formação em Liberação Miofascial;

  Treinamento Funcional;

  Formação em Treinamento com Kettlebell;

  Professor dos Cursos de: Pilates, Kettlebell, Treinamento funcional, Macebell e Clubell, Mobilidade na dor e performance.
  

  CREF – CREF 027189-G/SC