O Yoga é uma atividade milenar de origem oriental (Índia) relacionada ao autoconhecimento e que possui abrangência universal pelo potencial de influenciar o corpo, emoções e mente de qualquer indivíduo, sendo atualmente um grande auxiliar na redução da ansiedade e stress crônico.

Em nossa prática, utilizaremos as técnicas do Hatha Yoga - como posturas, exercícios respiratórios e meditação - com uma linguagem simples, priorizando seus aspectos sutis de interiorização e recolhimento para reduzir as inquietações da mente. 

A aula ocorrerá pelo Sympla Streaming (Beta) e terá duração de 70min, contemplando um curto momento de acolhimento e introdução ao tema proposto seguido de bastante prática. Você receberá um e-mail com todas as instruções para acessar. Para acessar a sala virtual só precisa ter a plataforma Zoom instalada no computador ou celular.

Não é necessário nenhum conhecimento prévio, então tanto quem já pratica há algum tempo quanto quem nunca fez Yoga é muito bem vindo a experienciar desse momento de bem estar.

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