O que é preciso levar para o curso?

Leve os seguintes itens:

1) Termo de responsabilidade assinado e exame médico

2) Prática na Piscina: óculos de natação, touca, roupa de banho, roupa de borracha (short ou long jonh, se não tiver uma lycra mais grossa), 2L de água, Lanche leve (cada aluno deve levar sua própria comida).

3) Prática no Mar: roupa de banho, protetor solar, roupa de borracha (para água fria) e água

• Meu preparo físico está ruim, posso fazer o Curso?

  
  

Com certeza. Segurança no mar é essencial sempre, não importa o seu preparo físico. Quando a dificuldade aparecer, ela não quer saber se você está ou não preparado, ela vai vir. E nesses momentos, quanto mais preparado você estiver, melhor conseguirá passar por essas situações que são inevitáveis para quem está no mar...

• Não pratico surf, posso fazer o curso?
  

Sim. As técnicas de apneia são para todos os esportes, você se beneficiará com o curso, melhorando sua respiração e consequentemente melhorando sua resistência e performance para o esporte que pratica.

• Moro em uma cidade quente e a água da piscina já é aquecida. Precisa mesmo de roupa de borracha?

Sim. Usaremos a roupa de borracha para a prática da apneia estática, onde perdemos muito calor e água, deixando o corpo frio e atrapalhando seu desempenho na atividade. Já fizemos diversos cursos no nordeste brasileiro, onde a água era aquecida e o sol estava perto dos 33 C. Em todos eles usamos roupa de borracha e os desempenhos foram fantásticos. Por isso, é recomendando que leve uma roupa de borracha, caso não tenha, peça alguma emprestada de um amigo. E se não tiver de forma alguma, traga uma lycra mais grossa.