Método SOM
Saber, observar, mudar
Transforme pensamento em ação poderosa
O que é o método SOM?
O método SOM é a junção de 3 princípios elementares e essenciais para a construção de uma vida abundante e próspera regada pelo desenvolvimento e prática do SABER, OBSERVAR E MUDAR em conexão com as 3 áreas fundamentais na vida do ser humano que é: a vida espiritual, a vida amorosa e a vida profissional.
Quando esses 3 princípios (saber,observar e mudar) são introduzidos a vida é possível ver as dores, dificuldades ou escassez como um recomeço não como o fim, mas agora como uma oportunidade para uma nova vida cheia de esperança para um futuro que até então era incerto, porém agora possível destravando e desbloqueando para ir muito mais além. A vida que você sempre sonhou agora pode ser a sua vida.
O método SOM facilita e te ajuda por todo esse percurso, te mostrando o caminho que você precisa percorrer para alcançar os seus sonhos, objetivos e metas.
Agora é possível, agora você pode transforme o seu pensamento em ação poderosa com o método SOM e viva tudo isso.
1. SABER (Adquirir conhecimento e clareza)
Objetivo:
Entender a situação atual e identificar os objetivos futuros.
Passos:
• Autoavaliação:
• Qual é o meu ponto de partida?
• Quais são meus pontos fortes e fracos?
• Definição de metas:
• Quais resultados quero alcançar?
• Por que isso é importante para mim?
• Aquisição de conhecimento:
• Quais habilidades ou informações preciso adquirir para avançar?
• Identifique fontes confiáveis de aprendizado
2. OBSERVAR (Diagnosticar e monitorar)
Objetivo:
Analisar comportamentos, padrões e contextos para identificar oportunidades e barreiras.
Passos:
• Análise do ambiente:
• Como o meu meio influencia meus comportamentos?
• Quais estímulos me ajudam ou atrapalham?
• Identificação de padrões:
• Quais hábitos ou atitudes estão alinhados com minhas metas?
• Quais estão sabotando meu progresso?
• Monitoramento contínuo:
• Estabeleça métricas ou indicadores para medir seu progresso.
• Faça ajustes regulares com base nos resultados.
Ferramentas:
• Diário de observação.
• Checklists de hábitos positivos/negativos.
• Métodos de mindfulness para aumentar a percepção.
3. MUDAR (Tomar ação transformadora)
Objetivo:
Implementar ações que promovam o progresso e consolidar mudanças positivas.
Passos:
• Criação de planos de ação:
• Divida metas em tarefas menores e alcançáveis.
• Priorize ações com maior impacto no curto e longo prazo.
• Desenvolvimento de novos hábitos:
• Use o conceito de “micro-hábitos” para facilitar mudanças gradativas.
• Reforce comportamentos desejados com recompensas.
• Superação de barreiras:
• Estabeleça estratégias para lidar com resistências internas e externas.
Ferramentas:
• Matriz de Eisenhower para priorização.
• Aplicativos de gerenciamento de hábitos.
• Métodos de reprogramação mental (ex.: afirmações positivas).
Estrutura de Impacto do Método SOM
Pilares:
1. Consciência: Ampliar o entendimento sobre si mesmo e o contexto ao redor.
2. Disciplina: Garantir que a observação leve a ajustes consistentes.
3. Ação: Promover mudanças práticas e sustentáveis no dia a dia.
Aplicação no Desenvolvimento Pessoal:
1. Use o SABER para definir uma visão clara de futuro e mapear habilidades necessárias.
2. Utilize o OBSERVAR para identificar o que está te impulsionando ou freando.
3. Ative o MUDAR para alinhar suas ações com suas metas, criando um ciclo contínuo de evolução.
Frase de impacto:
“Saber quem você é, observar onde está e mudar para onde deseja ir é a chave para a transformação duradoura.”
