Você tem dificuldade em se manter no agora? Você se sente ansioso(a), disperso(a) ou agitado(a)? O mundo de hoje, repleto de estímulos e distrações, nos afeta de forma significativa.

A partir da experiência direta das sensações físicas e do reconhecimento dos pensamentos e emoções (vividos nas práticas meditativas), é possível transformar o modo como nos relacionamos com atividades diárias, adquirindo novas perspectivas. Em essência, praticar Mindfulness permite que você perceba os padrões de comportamento, antes que eles te “sequestrem” e te façam agir no piloto automático.

A palestra introdutória do próximo dia 15 de abril será conduzida pelo Psiquiatra Clínico Fabiano Valério (CRM SC13465 / RQE 6765), instrutor de Mindfulness pela UNIFESP, tendo como local o Espaço Tera, no bairro Santa Mônica, em Florianópolis. A entrada é gratuita. Garanta a sua inscrição pelo Sympla, pois as vagas são limitadas.