MINDFULNESS para ansiedade e depressão é um evento de práticas e vivências de yoga, meditação e taichichuan.

Sou instrutor de Mindfulness formado pela MBCT , Mindfulness baseado na terapia cognitiva.

Nesse workshop teremos a oportunidade de aprofundarmos a pratica de manter a  atenção na respiração, sensações corporais , pensamentos e emoções , e nos conectarmos com o momento presente, além de desenvolver a autocompaixão e bondade amorosa e empatia.

As práticas de Mindfulness com disciplina e frequencia ajudam a melhorar sintomas de estresse ansiedade, insônia e depressão.

Venha experimentar no dia 18/05 das 15 as 17 hs

na estação do Ser