OFICINA PRÁTICA DE YOGA TERAPIA HORMONAL PARA MULHERES

(Menopausa e outros Distúrbios Hormonais)

 

PROGRAMA INTENSIVO EM GRUPO

“APRENDA O MÉTODO YTH EM UM FINAL DE SEMANA" + 3 AULAS REVISÃO

 

Olá, Saudações!

Antes de mais nada sou Márcia Pavão

Professora de Yoga há mais de 20 anos, especialista em Yoga Terapia Hormonal há 13, ministro cursos de especialização para professores junto à Dinah Rodrigues (criadora do método), Idealizadora do Site – Núcleo de Referência em Yoga Terapia Hormonal para Mulheres.

No processo de aprendizado do método Yoga Terapia Hormonal, tenho como propósito auxiliar a aluna a despertar - a partir da prática regular - a consciência e o empoderamento em relação ao próprio corpo, despertar-se para a possibilidade da autonomia, da auto regulação interna e autocura.

Não é necessário ter conhecimento prévio de yoga para aprender o Método Yoga Terapia Hormonal, não há exigência – seja de idade, condições físicas ou de saúde. As técnicas propostas serão adaptadas de modo a respeitar o seu biotipo, característica e necessidades pessoais.

Índice

1- O que é Yoga Terapia Hormonal para mulheres;

2- Indicações;

3- Contraindicações;

4- Sobre o Programa Intensivo em Grupo “Aprenda o método YTH em Um final de semana"

5- Formato on-line;

1- O que é Yoga Terapia Hormonal para mulheres?

Yoga Terapia Hormonal (YTH) é um método terapêutico natural criado por Dinah Rodrigues.

O método é composto por uma sequência de exercícios dinâmicos muito prazerosos que trabalham o corpo e a energia prânica (energia vital) de forma intensa, imediatamente após a prática sentimos uma potência energética diferenciada e, se praticar regularmente, os benefícios psicofísicos serão percebidos em curto espaço de tempo.

Os exercícios dinâmicos da YTH estimulam diretamente as glândulas endócrinas (ovários, suprarrenais, pâncreas, timo, tireoide e hipófise) ativando ou moderando a produção dos hormônios femininos. Exercícios e pranayamas antiestresse fazem parte do programa, o estresse crônico desencadeia o desequilíbrio hormonal. YTH ativa a produção de hormônios pelo próprio organismo. A YTH atende a mulher em suas diversas fases da vida e necessidades.

 

2- Indicações: Infertilidade por estresse;

Yoga Terapia Hormonal para engravidar; 

Ovários Policísticos; 

Endometriose inicial; 

TPM (Tensão Pré Menstrual);

Menstruação irregular; 

Hipotireoidismo;

Síndrome de hashimoto; 

A partir dos 35 anos quando inicia o declínio hormonal (para manutenção de bons níveis hormonais); 

Indicado para Mulheres na fase pré e pós menopausa (substitui a reposição hormonal) e Menopausa precoce

Os exercícios da YTH eliminam e/ou minimizam os sintomas desagradáveis da menopausa, como:

Surtos de calor e suores noturnos;

Mudanças repentinas de humor;

Insônia (distúrbios do sono); Depressão;

Dores e irritabilidade;

Memória;

Secura vaginal e problemas urinários;

Rigidez articular;

Flutuações de peso;

Previne osteoporose e doenças cardiovasculares

 

3- Contraindicações:

Nos casos de câncer de útero, ovários/ mamas e sistema linfático (antes e depois da cirurgia);

Endometriose avançada;

Miomas com tamanho acima de 3 cm de diâmetro;

Osteoporose avançada com risco de fratura;

Trombose;

Psicoses

 

Obs.  É indicado em casos de endometriose, miomas e osteoporose (iniciais)

Caso você tenha algumas das contraindicações, vou orientá-la para prática de uma outra modalidade.

 

4- Informações sobre o Programa Intensivo em Grupo “Aprenda o método YTH em Um final de semana"

 

O Método YTH será apresentado detalhadamente em um final de semana (sábado e domingo – período manhã) + 3 aulas revisão. Este formato, em especial, foi criado para atender mulheres que necessitam aprender o método em curto período. O método Yoga Terapia Hormonal requer autonomia, isto é, você deve aprender a sequência de exercícios, memorizar, aperfeiçoar, e seguir segura com a prática pessoal diária. Pensando nisso, o programa intensivo em grupo, é constituído pela Oficina “Um final de semana” + “3 aulas revisão”.

Oficina:   sábado e domingo das 8h às 12h – você aprenderá o método completo (Aquecimento, Exercícios para ativar glândulas/ ativação hormonal e Exercícios antiestresse)

 

3 aulas revisão: ministradas em dias logo logo após o final de semana da oficina - das 7h30 às 9h)

Nas aulas revisão teremos a oportunidade de praticar, rever detalhes, aprimorar e decorar a sequência.

Você receberá como material de apoio a apostila oficial de YTH com descrição de todos os exercícios.

Edição novembro 2022

Oficina – 12 e 13 de novembro (sábado e domingo das 8h às 12h)

3 aulas revisão – 14 , 15, 18 de novembro (segunda, terça e  sexta feira das 7h30 às 9h)

Durante o mês de novembro você está convidada a participar do grupo regular de YTH (dias 22 e 29) –  terças das 7h30 às 9h.

 

5- Os encontros serão transmitidos, em tempo real, através da plataforma google meet

 

Atenção!!

Após a compra do ingresso, para efetivar sua inscrição, é necessário que solicite anamnese e questionário de saúde através do

e-mail:  marciapavaoyoga@gmail.com