Desenvolvendo equilíbrio emocional e aprimoramento pessoal, associados a práticas de meditação budistas em aceitação e paciência, seremos capazes de alcançar serenidade para construir os sentimentos de paz e contentamento.

A meditação budista ensina a arte da aceitação — não como resignação, mas como um meio de compreender e respeitar o fluxo natural da vida. Ao cultivar paciência, aprendemos a lidar com as adversidades de maneira mais tranquila, sem nos deixar dominar pela ansiedade ou pela frustração. Este processo gradativo de desenvolvimento interior permite que encontremos a paz dentro de nós mesmos, criando um espaço mental que favorece o contentamento e a clareza.

A atividade consiste em uma palestra seguida de uma meditação guiada, com duração total de 1 hora, conduzida pela monja Gen Kelsang Dechog, professora residente do Centro de Meditação Kadampa Rio de Janeiro