Princípios da Comunicação Não-Violenta
com Ju Royo

Por que gritamos quando a gente não queria? Por que engolimos e deixamos de falar coisas importantes pra nós? Por que repetimos padrões que já sabemos que não nos servem? Como ser autêntico sem me afastar das pessoas? O que são comportamentos violentos sutis? Como identificar minhas necessidades reais na relação?

A Comunicação Não-Violenta serve para tornar a vida das pessoas mais autêntica, menos opressora e limitada. Serve como um caminho para gerar mais conexão com as pessoas e com a vida. 

Esse curso online foi desenhado com muito carinho pra apoiar na cultura de diálogo e da escuta, para que as pessoas tenham ferramentas práticas pra se transformarem e possam refletir sobre os seus padrões de comunicação e caminharem em direção a relações mais saudáveis e uma comunicação mais consciente e autêntica. 

Pedimos que leia as informações abaixo com atenção.
Elas são importantes para que você saiba como e quando o curso irá acontecer.

FORMATO

16 vídeos gravados – sendo uma aula bônus de CNV no corpo

+ 4 encontros ao vivo nos dias 2, 9, 16 e 23 de setembro, sempre às 20h [BRT] (sim, serão gravados e ficarão disponíveis para assistir depois)

+ áudio com meditação guiada para apoiar na autoescuta e conexão interna 

+ caderno de exercícios práticos em PDF 

+ lista de livros e indicação de leitura/materiais para quem quiser estudo complementar 

+ participação na comunidade exclusiva da turma no Telegram para criação de rede de apoio e partilha sobre os exercícios práticos.

SOBRE JU ROYO

Ju Royo é facilitadora da Comunicação Não-Violenta, ativista da Autoescuta e pesquisadora da comunicação, das relações e da saúde emocional.
Você pode encontrá-la no Instagram: @JuRoyo

Pra quem é?

Para todas as pessoas que querem:

- Desenvolver sua habilidade de diálogo, de comunicação, de expressão humana e de escuta ativa. 

- Se sentir mais conectada nas suas relações (familiares, de trabalho, sociais, consigo).

- Aprender a lidar melhor com as suas emoções. 

- Entender o que está por trás do grito e das violências cotidianas.

- Ter repertório prático para transformar sua comunicação e lidar com seus desafios no dia a dia. 

- Ter mais clareza sobre suas necessidades e como expressá-las sem agressividade.

- Ter relações mais empáticas e humanas.

- Conhecer os caminhos da não-violência, as bases da CNV, seus princípios, pilares, lentes de visão de mundo.

- Entender por que há tantos mal-entendidos, disputas em conversas e a sensação de cansaço ou frustração.

- Lidar com a violência que praticam consigo mesmas e investigar sobre raiva, culpa, medo e vergonha. 

- Participar de uma rede de apoio repleta de outras pessoas que também querem praticar a escuta empática e as lentes da Comunicação Não-Violenta.

TEMA DAS AULAS

Módulo 1 – as bases

Abertura: Apresentação + Acordos e fluxo 

Aula 1: A essência 

Aula 2: Sobre o que não é a CNV

Aula 3: A cultura do diálogo 

Aula 4: O que é violência e como ela se apresenta? 

Módulo 2 – as lentes

Aula 5: Empatia e Autenticidade

Aula 6: Lente da Observação 

Aula 7: Lente dos Sentimentos

Aula 8: Lente das Necessidades

Aula 9: Diferença entre Pedido e Exigência

Módulo 3 - aprofundando

Aula 10:  Trio Culpa, medo e vergonha

Aula 11: A raiva

Aula 12: O resgate do prazer e o poder da celebração

Módulo 4 – pra além do interpessoal

Aula 13: CNV e a visão sistêmica

Aula 14: A autoescuta como ativismo

Aula 15: CNV e o corpo – mergulho em si


Informação importante:
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Em caso de dúvidas, fale comigo no  julianaroyo@gmail.com