O programa acontecerá em um Instagram fechado no período de 19/10 a 14/12/20. Serão 8 semanas de acompanhamento com 1 aula completa por semana (média 30 minutos), prática diária de exercícios (5 minutos) e todo suporte e tira dúvidas será on-line . O conteúdo das aulas ficará salvo e disponível no Instagram por mais 1 mês após o término do programa (até 14/01/21).

Os exercícios combinam respiração, posturas e manobras hipopressivas (vácuo). E os benefícios são inúmeros, além da parte estética, como afinar cintura, reduzir medidas, melhorar flacidez muscular, fortalecer assoalho pélvico, reduzir diástase abdominal, essa prática também favorece a melhora da postura, constipação intestinal, redução de aderências cicatriciais e melhora no desempenho sexual e fertilidade.

E aí, vamos juntos nesse desafio??? 

São apenas 5 minutos do seu dia para desligar das outras coisas e se dedicar exclusivamente à você e sua saúde 

Temos certeza que você consegue e merece esse tempo só seu.

Após  o pagamento envie uma cópia do comprovante por Direct Message para o instagram @programabarrigazero