Que os saltos e as passagens são difíceis todos já sabemos, mas o que muitos não sabem é que existe técnica por trás desse movimento, além de exercícios isolados que podem, e vão, ajudar a conseguir realizar o movimento com mais fluidez. Mas claro, é preciso dedicação a muita repetição.

Na minha trajetória pela prática as passagens sempre me foram algo desafiador, acreditava que não tinha força ou até mesmo que minhas pernas eram grandes demais para passarem pelas minhas pernas, enfim, um monte de desculpas que de uma forma ou de outra me faziam pensar que eu jamais conseguiria fazer. Nesse momento, ter alguém que me ensinou a técnica e estimulou a continuar foi essencial! Hoje me divirto com as passagens, e percebo a importância dela na prática pra nos manter concentrado e presente.

Pensando nisso estou lançando o novo Workshop de Saltos e Passagens do Ashtanga Yoga. Serão 2,5h onde iremos explorar técnica e exercícios para te ajudar a realizar as transições, saltos e passagens mais usadas na prática de Yoga.

- O que esperar:

Será um workshop totalmente prático onde iremos explorar exercícios e técnicas que vão te ajudar a deixar as transições entre as posturas mais fluidas, ganhando força, flexibilidade e confiança, e claro, se divertindo também!

- Destaques do Workshop Online:

Exploração detalhada das passagens mais desafiadoras do Ashtanga Yoga.

Orientações passo a passo em como aprimorar sua técnica de salto.

Demonstração de variações e modificações para atender ao seu nível de prática.

Exercícios extras de força e mobilidade que vão te ajudar a realizar os movimentos.

Sessões de perguntas e respostas para esclarecer suas dúvidas.

- Quem Pode Participar:

O workshop é para praticantes de Ashtanga Yoga de todos os níveis, desde iniciantes curiosos até praticantes avançados que buscam se aprofundar na técnica. Toda as instruções serão adaptadas para que atenda à todos os níveis de praticantes.

- Sobre o Workshop:

Data: 02/09/2023

Duração: 2:30h

A gravação ficará disponibilizada para os inscritos por 1 ano.