No mês da conscientização e prevenção ao Câncer de Mama, o Centro de Doenças da Mama promove a campanha Meu Movimento Me Cura. Além de promover a conscientização sobre a doença, a iniciativa busca mostrar a importância de hábitos saudáveis, como alimentação e exercícios físicos, como forma de prevenção. 

Com vários benefícios, o treino funcional traz um treino rápido, dinâmico e que trabalha todo o corpo, desde o equilíbrio à resistência muscular.

O treino funcional é uma atividade de baixo impacto, pois utiliza o peso do próprio corpo e ao contrário de outras práticas que trabalham cada músculo por vez, no treino funcional todo o corpo é trabalhado, de forma integrada. É ideal para prevenir lesões, fortalecer os músculos e reduzir o cansaço.

A prática tem inúmeros benefícios para o corpo, como a melhora na flexibilidade e equilíbrio, diminuição do stress e ansiedade e melhora do tônus muscular e emagrecimento. Além disso, o treino serve para melhorar os reflexos e a mobilidade, pois atua em todos os sistemas do corpo.

Para a aula, roupa de exercício físico e confortável.  

O treino acontece no Parque Barigui, na Academia ao ar livre ao lado da Casa Amarela.

Se estiver sol, não esqueça do protetor solar. E caso chova, a atividade acontece da mesma forma, no Espaço 4Run, que fica ao lado do parque.

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