Este curso é uma imersão completa na ciência do treinamento de força, focado em estratégias para potencializar pontos fortes e corrigir pontos fracos no desenvolvimento muscular. A partir de uma abordagem baseada em evidências, vamos explorar os princípios biomecânica os, fisiológicos e metodológicos que influenciam a hipertrofia e o desempenho físico.

O que você vai aprender?

- Como identificar e analisar desequilíbrios musculares.

- Estratégias para otimizar a ativação de grupos musculares subdesenvolvidos.

- Métodos avançados de treinamento para maximizar a hipertrofia.

- Comparação entre diferentes variações de exercícios e sua aplicabilidade.

- Ajustes na prescrição do treino para cada tipo de atleta ou aluno.

Indicado para personal trainers, educadores físicos, atletas e entusiastas da musculação que desejam aprofundar seus conhecimentos e aplicar técnicas eficazes para um desenvolvimento físico equilibrado e otimizado.

Garanta sua vaga e eleve seu conhecimento a um novo nível!