APRENDA A PAUSAR!

Você percebe em sua vida um excesso de conexão, com dias sempre curtos para tantas tarefas, com sua mente em alta velocidade e um esgotamento físico e mental ao final de cada dia?

Você se sente mal apenas por pensar em parar um momento?

Se a resposta é "sim" este workshop é para você.

Totalmente baseado em neurociência, você sentirá no corpo e na mente o poder da pausa, e vai aprender ferramentas de MIndfulness para desacelerar. Isso vai aumentar seu foco, resiliência e capacidade de lidar com os desafios da vida.

Trabalharemos os fundamentos pesquisados pela neurociência, que comprovam que quando aprendemos a olhar para o funcionamento da nossa mente, percebemos "os gatilhos" que nos fazem reagir sempre no "piloto automático", sem refletir. Ao conhecer esses mecanismos, você aprenderá a usá-los a seu favor nos desafios do dia a dia. 

Workshop presencial (vagas limitadas)

Datas

Aula 1: Dia 15 de junho (sábado) - das 9:00 às 12:00

Aula 2: Dia 22 de junho (sábado) - das 10:00 às 12:00

Sobre o Professor

Jorge Carrano é publicitário e começou sua jornada no Yoga em 1993. Fez sua primeira formação no Studio Sarasvati de Yoga e Vedanta com os professores Bruno Jones e Leandro Castello Branco. Formado também pelo IEPY (instituto de Estudos e Pesquisa do Yoga) com o professor Marcos Rojo (SP) e certificado pela Escola de Kaivalyadhama (Índia).

Foi professor do Espaço Hermógenes de Niterói. É um dos fundadores do Dharma Bhūmi, espaço que desde 2016 se dedica ao Yoga, Meditação e estudos de Vedanta.  

Formação no Modelo Neurocognitivo de Mindfulness (BMT), desenvolvido pela Dra Tamara Russel, PhD, no Mindfulness Centre of Excelence (UK).  

Ministra cursos e workshops de Meditação e Qualidade de Vida em empresas e eventos. Realiza ainda palestras sobre temas e textos ligados ao Yoga e Meditação e organiza retiros e grupos de estudo buscando trazer sempre o equilíbrio entre a visão da Tradição e a da Ciência como caminho seguro para o autoconhecimento e o equilíbrio na vida.