Vivemos num mundo cada vez mais complexo onde se faz necessário saber criar uma rotina saudável que equilibre a vida pessoal e profissional, principalmente agora no home office. É fundamental ter claro o que é importante e urgente para que as horas de trabalho não acabem se estendendo mais do que necessário.

Sabe-se que a a pressão por resultados está maior neste cenário de crise. Manter o emprego ou o negócio está pedindo energia extra para se desdobrar em suas funções profissionais e pessoais. Administrar o volume de informações que estamos recebendo dia a dia e ainda aprender a viver neste novo cenário digital estão gerando grande ansiedade e estresse. Além é claro, de ter que dar conta da rotina da casa, dos filhos e cuidar da saúde física e mental. 

Por meio do "learning by doing" - Aprender fazendo você aprender a aplicar técnicas e metodologias e será estimulado a analisar os impactos dos seus hábitos e comportamentos no dia a dia que estão te impedindo de ser mais produtivo. 

OBJETIVO DO CURSO

*Ensinar técnicas que permitam organizar a sua rotina e equilibrar a vida pessoal e profissional mesmo estando de home office.

*Aplicar metodologias eficazes para ampliar o seu foco no que é importante.

*Ajudá-lo a identificar o hábito de procrastinação e os fatores que impedem de realizar o que precisa ser feito para ser mais produtivo. 

*Apresentar técnicas para ampliar a inteligência emocional para lidar com situações de estresse e tomar decisões difíceis.

*Ajudá-lo a descartar o que não é necessário para ter uma vida mais saudável.

CONTEÚDO

A importância do da gestão no tempo

Vilões do tempo e seus impactos

A Tríade do tempo - Conheça a diferença entre IMPORTANTE, URGENTE e CIRCUNSTANCIAL

Método GTD  - Como aplicar o método para ser mais produtivo

Ferramentas de apoio para organizar rotina

Inteligência emocional para administrar a ansiedade e o stress

Todos os participantes terão acesso:

*Pré-work (Conteúdo antes do evento)

*Materiais utilizados durante o evento

*Certificado de conclusão

*Exercícios e planilhas

Será um curso online ao vivo, com 1h de pré-work + 4 horas hands on - via plataforma zoom*

As 4 horas serão divididas em 2 encontros de 2h que acontecerão nos dias:

31/08 - 15h às 17h

01/09 - 15h às 17h

*você receberá o link via e-mail após confirmação da sua inscrição