Você tem se sentido ansioso, desatento, com a sensação de que nunca está no aqui agora, sempre preocupado, ou excessivamente atento ao celular?

Se for o caso, você está sofrendo dos males da modernidade para o qual medicamentos muitas vezes não resolvem, mas tem como se educar a lidar com esta realidade de uma forma diferente.

Neste curso de 5 horas você irá aprender como reduzir sua ansiedade,melhorar a sua atenção e aumentar seu senso de presença. Tudo isso baseado em um metodologia estudada cientificamente, a prática de Mindfulness ou Atenção Plena (uma forma de meditação sem cunho religioso).

O curso apresentará a parte científica e prática da Atenção Plena, usando equipamentos de biofeedback para que os participantes possam experimentar a sua capacidade de mudar o estado emocional.