Não só a prática de yoga disparou durante os últimos anos, mas a pesquisa científica sobre yoga também proliferou, demonstrando seus benefícios concretos na saúde física e mental.

“Yoga é uma sistemática disciplina de todos os órgãos do corpo físico...da totalidade das ideias, de raciocínios intelectuais e estados sutis, com o objetivo de estabelecer um perfeito controle e uma harmonia entre todos esses domínios.”

(Yogi indiano Gorakhnáth)

O Yoga baseado no sistema tradicional dos 8 Passos do Yoga, um método prático e cientificamente comprovado de treino físico e mental, incluindo múltiplas ferramentas de autodesenvolvimento para promover a saúde e o bem-estar integral.

E atualmente os cientistas concordam sobre os grandes benefícios dessa ciência milenar, descrevendo a prática de yoga como um “compreensivo conjunto de ferramentas de processo sinérgico que facilitam o feedback bidirecional e a integração entre as redes cerebrais”, resultando em saúde total."

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Preparado pela Dra. Susan Andrews especialmente para você que busca um estado de completa união com a meta!

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