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ÁGUA PARA RELAXAMENTO E ENERGIZAÇÃO - MEIO-BANHO
Por Instituto Visão Futuro
Iniciante
Conteúdos gravados
O que você aprenderá
Como melhorar sua saúde física utilizando a água
Uma prática simples para relaxar e energizar sua mente
Como melhorar sua digestão antes de comer
Uma técnica fácil para acalmar a mente e dormir melhor
Descrição do evento
BENEFÍCIOS DO MEIO-BANHO SEGUNDO A CIÊNCIA
-> RELAXA O SISTEMA NERVOSO E ACALMA A MENTE
A prática do meio-banho de borrifar água nos olhos deflagra o reflexo conhecido como o “reflexo do mergulhador”, uma herança evolutiva dos mamíferos aquáticos que lhes permitia preservar oxigênio quando mergulhavam. Isso ativa o sistema nervoso parassimpático, melhorando o funcionamento cerebral e acalmando a mente.
-> MELHORA A COGNIÇÃO e o FUNCIONAMENTO CEREBRAL
Quando resfriamos os braços e as pernas, a circulação nos membros é diminuída e a velocidade do fluxo sanguíneo no cérebro aumenta. Isso favorece a prática de atividades mentais mais sutis, como a meditação e outras atividades no dia-a-dia que necessitem de concentração e raciocínio, como estudar, dar aulas ou participar em reuniões.
-> MELHORA A DIGESTÃO
O meio-banho um maior fluxo de sangue para as vísceras. Isso melhora o funcionamento do intestino, estômago, fígado e outros órgãos, e proporciona uma melhor capacidade do sistema digestório digerir e absorver os nutrientes dos alimentos
-> ESTIMULA A “RESPOSTA DE RELAXAMENTO”
Com a prática de meio-banho, o coração desacelera, o sangue é redirecionado ao coração, pulmões e cérebro, os músculos relaxam. O efeito anti-inflamatório da prática também fortalece o sistema imunológico.
-> FORTALECE NOSSOS ÓRGÃOS REPRODUTIVOS
Nas mulheres, o meio-banho pode prevenir a infecção urinária e outras infecções comuns de genitais femininos. Nos homens favorece a higiene dos genitais masculinos e previne muitas infecções, especialmente fúngicas.
QUANDO DEVO PRATICAR MEIO-BANHO?
O meio-banho é indicado antes de comer e dormir, para que tenhamos uma digestão mais eficaz, um sono mais tranquilo e também antes da meditação, para que possamos mergulhar mais profundamente no espírito.
Pratique regularmente essa técnica tão simples – que você pode fazer em menos do que 2 minutos – que melhora os sistemas nervoso, cardiovascular, digestório,reprodutivo e excretor – além de tranquilizar e fortalecer a mente.
Por isso é chamado em sânscrito “vyapaka shaoca” - de "limpeza completa"!
Estrutura
Público
Pessoas na busca de saúde integral, corpo, mente e espírito
Participantes dos Cursos do Instituto Visão Futuro
Pessoas querendo focar sua mente antes de meditar
Pessoas querendo melhorar sua digestão e seu sono
Política do evento
Edição de participantes
Você poderá editar o participante de um ingresso apenas uma vez. Essa opção ficará disponível até 24 horas antes do início do evento.
Saiba como editar participantesSobre o produtor
Instituto Visão Futuro
O objetivo do instituto Visão Futuro é promover o desenvolvimento integral do ser humano. Acreditamos num futuro que podemos criar.
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