Postura leve: Técnicas de realinhamento para um corpo em equilíbrio

Mini-workshop on-line: Postura leve: Técnicas de realinhamento para um corpo em equilíbrio

Realinhando os eixos de postura corporal

• Exercícios de alinhamento postural de pernas, braços e tronco
• Reeducação do movimento e da postura
• Visualizações dos eixos de movimento

SOBRE O WORKSHOP

• Um curso on-line, com duração de 45 minutos, que incluirá uma breve explicação teórica sobre os eixos de alinhamento postural e, em seguida, uma prática de diversos exercícios que foram escolhidos com a finalidade de aumentar a consciência do corpo , alinhando suas diversas partes através desses eixos (linhas de organização da postura), desenvolvendo uma postura mais adequada e movimentos mais organizados, com menor desgaste para as articulações e menor esforço.
• A partir dessa reorganização da postura, pelo trabalho de alinhamento, o uso do corpo em atividades físicas e do cotidiano se tornará mais fácil, leve e orgânico.

PARA QUEM É O WORKSHOP

• Homens e mulheres que queiram aprofundar a percepção do corpo, adquirindo maior consciência e mais conforto. Pessoas com dificuldades posturais, dores e tensões de um modo geral. Profissionais da área do corpo( educadores físicos , fisioterapeutas).

BENEFÍCIOS

• Exercícios feitos com consciência e leveza, nos ajudarão a ter maior alinhamento do corpo e sensação de unidade. Atuando sobre todos os segmentos corporais, esse trabalho beneficiará a postura como um todo.

* Recomendações: roupa confortável e um espaço suficiente para deitar e se movimentar no chão. Sem calçados.