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Workshop de Step Chair - Pilates de Aparelhos

Conheça um dos aparelhos preferidos pelos alunos

Por Barbara Krainski

Conteúdos gravados

O que você aprenderá

Fundamentos Básicos da Step Chair
Dicas de Utilização e Segurança com o Aparelho
Exercícios para Membros Superiores e Inferiores
Exercícios para Power House
Alongamentos e Relaxamanetos
Dicas de Manutenção do Aparelho

Descrição do evento

Nesse workshop, vamos apresentar o Aparelho Step Chair, seus principais componentes e como utilizá-lo para potencializar a sua prática.



Vamos apresentar um série de exercícios que se beneficiam dessa versatilidade do aparelho, com um repertório completo. Apresentaremos uma sequência que trará exercícios de alongamento e fortalecimento de Membros Superiores, Membros Inferiores, Powerhouse e Relaxamento, para que você possa preparar uma aula completa nesse aparelho, para alunos de todos os níveis.

Estrutura

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Barbara Krainski

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