Happiness FIT - Escolha a sua turma

CHEGOU A ACADEMIA PARA SUA VIDA SER MAIS FELIZ.

Venha fazer práticas que estimulam sua mente en direção à felicidade (Não são atividades físicas)

Exercícios testados e com eficácia cientificamente comprovada

2 vezes por semana | 20 minutos por encontro ao vivo | Grupo de WhatsApp | Exercicios extras

O QUE DIZ QUEM JÁ ESTÁ PARTICIPANDO

"Entrei em todos os encontros muito cansado, angustiado e ansioso. Pude experimentar o início de meditação (por respiração), sorriso Duchenne, escuta ativa e em todos eu saí muito leve. 20 minutos transformadores. Me surpreendeu essa mudança de modo."

Daniel Fraga

"Os encontros tem sido enriquecedores. São aprendizados que fazem com que eu saia da zona de conforto e me movimente a praticar."

Patrícia Christofaro

"Extremamente simples, porém com exercícios práticos e de muito retorno levando você a relaxar e sentir uma harmonia muito grande."

João Zwecker Jr.

"Oportunidade de se dar um presente. Os encontros possibilitam você se encontrar com você mesmo para crescer quer pessoal como espiritualmente. Em tempos tão corridos, nada melhor que ter as rédeas do destino nas mãos. Vale muito a pena!"

Dinael Corrêa de Campos

"Os encontros estão mudando a minha vida, vejo o quanto sou engolida pelo dia a dia e eu dedico um tempo e melhoro a minha mente, os encontros são uma benção! Toco tu é incrível demais! Parabéns por tanta dedicação! "

Jaciara Casotti de Souza

A FELICIDADE PODE SER TREINADA
Estudos modernos comprovam que podemos treinar o nosso cérebro em busca de uma vida que faça mais sentido para nós, que aumente o nosso bem estar e que favoreça a nossa felicidade.

EXERCÍCIOS COM ACOMPANHAMENTO APRESENTAM RESULTADOS SUPERIORES
Tendemos a procrastinar ou demorar a realizar atividades quando estamos sozinhos e somos os únicos responsáveis por elas. Esse programa visa trazer você para a prática efetiva de exercicios que estimulam a felicidade e o bem estar no seu corpo e mente. Vou pegar você pela mão e participar com você dessas atividades.

DEDICAMOS TEMPO PARA EXERCITAR OS MÚSCULOS E IGNORAMOS OS EXERCÍCIOS PARA A MENTE
Somos acostumados a compreender que a prática de exercícios físicos auxiliam a nossa saúde. Porém, esquecemos de adicionar à essa prática um tempo para nossa saúde mental e para a prática de exercícios que estimulam a produção de emoções positivas em nosso cérebro. Chegou a hora de adicionar isso na sua rotina com apenas 20 minutos de dedicação.

RESULTADOS EXIGEM DEDICAÇÃO E ESFORÇO
Assim como uma atividade física não produz resultados do dia para a noite, treinar a sua mente também exige dedicação, esforço e paciência. Caso você não esteja interessado em se comprometer com as práticas e com o tempo necessário para os encontros, esse grupo não é para você.

PESSOAS FELIZES APRESENTAM MELHORES RESULTADOS NO AMBIENTE DE TRABALHO
Segundo pesquisas recentes, estimular a sua felicidade pode acrescentar resultados expressivos na sua carreira. Por este motivo, empresas estão criando inclusive um departamento responsável por estimular e garantir o bem estar dos funcionários. Alguns países inclusive já criaram ministérios responsáveis pela felicidade da sua população.

A FELICIDADE GERA BENEFÍCIOS FÍSICOS 
Pessoas submetidas a estímulos positivos apresentam benefícios também em sua saúde física, como melhora na pressão arterial, saúde cardíaca, entre outros.

QUEM VAI CONDUZIR OS ENCONTROS

Horácio Coutinho, mais conhecido como Toco, é natural de Curitiba e reside em San Diego, na Califórnia. 
Toco é certificado no curso Managing Happiness, pela Harvard University; e no curso The Science of Happiness, pela Universidade de Berkeley.
Em 2021 escrevi o livro CARTAS DE UM VERÃO SEM FIM. Também foi o criador do método de desenvolvimento humano A VIDA QUE VOCÊ SEMPRE QUIS. É ainda colunista da revista Vida Simples, onde escreve sobre a relação existente entre a felicidade e a nossa carreira, e também consultor e mentor de centenas de pessoas que buscam um caminho para uma vida mais feliz.