A autoconfiança é o terreno onde nos apoiamos para caminhar na vida. Quanto mais sólido esse terreno for, mais livres estamos para o percorrer, de acordo com os nossos interesses, valores pessoais e potencial.

A autoconfiança é construída e reforçada ao longo da vida, porém também se desgasta, no confronto com as experiências de vida. Algumas dessas experiências perduram na nossa memória e viram obstáculos. Outras, permitem-nos criar um novo fôlego para a vida. As inseguranças que se vão acumulando são diversificadas, mas podem ser agrupadas em algumas categorias comuns. Por isso, neste workshop vamos nos dedicar a reparar uma categoria importante de inseguranças aprendidas: as que se referem à sensação de um valor pessoal diminuído em relação aos outros.

A oportunidade

Neste workshop único da Oficina de Psicologia pode beneficiar de uma experiência rara: uma psicoterapeuta com uma elevada experiência numa ferramenta surpreendentemente rápida e eficaz – EMDR – vai ajudá-lo a dar um novo significado a um evento específico da sua vida, que mantém a sua autoconfiança no chão, e vai fortificá-la para o futuro.

Vamos começar como detetives e descobrir como é que o seu cérebro aprendeu que “é menos do que os outros”, que “é inferior”. Claro que nenhum de nós anda por aí com um letreiro em néon a dizer aos outros que é isso que lá no fundo sente. Mas sobretudo em situações de stress, vulnerabilidade ou em que nos sentimos colocados em cheque ou expostos, sentimos este tipo de insegurança ganhando força dentro de nós, a prender-nos e bloquear-nos.

Tendo encontrado as experiências passadas da vida de cada um, onde este tipo de valor pessoal diminuído foi aprendido, partimos dessas experiências muito individuais e ajudamos o seu cérebro a rever a aprendizagem que fez, para que não continue a enviar-lhe mensagens de baixa autoconfiança e insegurança na sua vida atual.

Depois vamos fazer algo de parecido com os estímulos que, para cada um dos participantes do workshop dispararem uma sensação de inferioridade face aos desafios com que se defrontam na sua vida. Com EMDR, mas ao qual vamos acrescentar um pouco de programação neurolinguística, para aumentar a probabilidade de estes gatilhos ficarem inativos – surgem na sua vida, mas já não geram a insegurança e sensação inferioridade em si mesmo.

E depois, ajudamos você com a projeção dos próximos momentos que antevê na sua vida, e para os quais irá precisar de ter a autoconfiança em alta, de sentir que o seu valor pessoal não está em causa, de se sentir completo e ao mesmo nível de todos os que o rodeiam, e ajudamos o seu cérebro a programar-se para lidar com eles em tranquilidade, indo buscar reservas que tem arquivadas dentro de você. E damos uma ajuda adicional, ensinando-lhe a mobilizar o corpo para uma postura de confiança e segurança em si mesmo e nas suas capacidades.

E fechamos com um pequeno exercício de reflexão de valores pessoais e enquadramento daquilo que significa para si a oportunidade de caminhar pela vida de uma forma autoconfiante no seu valor, ajudando-o a recordar tudo o que aprendeu neste workshop, de uma forma imediata e simples, que ativa com um pequeno gesto revitalizador do ioga.

Em 4 horas apenas, diversos conhecimentos de diversas áreas da Psicologia e não só, traduzidos numa sequência intensa de exercícios, capazes de criar mudança imediata.

Vai arriscar perder esta oportunidade?

Os estudos dizem-nos que os grandes arrependimentos se referem àquilo que deixamos de fazer e não ao que fizemos!

 O workshop tem a duração de 4 horas, em regime presencial, em Belo Horizonte. O nº de participantes será pequeno (máximo de 08 pessoas), para garantir uma atenção individual ao longo dos exercícios, já que é intensamente prático e experiencial.

Quem beneficia?

Qualquer adulto (>18 anos) que se sinta preso por temas de autoconfiança e inseguranças quanto ao seu valor pessoal e queira uma resolução prática que lhe permita um novo fôlego.

Uma nota de atenção: este workshop não visa o tratamento de situações de base traumática, que é objeto de um processo de psicoterapia individual, mas sim o desenvolvimento de uma competência, que permita retomar um nível adequado de autoconfiança.

Outra nota de atenção: as inscrições são fechadas 5 dias semana antes porque a presença no workshop requer preparação prévia dos participantes.