05 mai - 2018 • 09:00 > 05 mai - 2018 • 13:00
05 mai - 2018 • 09:00 > 05 mai - 2018 • 13:00
A autoconfiança é o terreno onde nos
apoiamos para caminhar na vida. Quanto mais sólido esse terreno for, mais
livres estamos para o percorrer, de acordo com os nossos interesses, valores
pessoais e potencial.
A autoconfiança é construída e
reforçada ao longo da vida, porém também se desgasta, no confronto com as
experiências de vida. Algumas dessas experiências perduram na nossa memória e
viram obstáculos. Outras, permitem-nos criar um novo fôlego para a vida. As
inseguranças que se vão acumulando são diversificadas, mas podem ser agrupadas em
algumas categorias comuns. Por isso, neste workshop vamos nos dedicar a reparar
uma categoria importante de inseguranças aprendidas: as que se referem à
sensação de um valor pessoal diminuído em relação aos outros.
A oportunidade
Neste workshop único da Oficina de
Psicologia pode beneficiar de uma experiência rara: uma psicoterapeuta com uma elevada experiência numa ferramenta surpreendentemente
rápida e eficaz – EMDR – vai ajudá-lo a dar um novo significado a um
evento específico da sua vida, que mantém a sua autoconfiança no chão, e vai fortificá-la
para o futuro.
Vamos começar como detetives e descobrir
como é que o seu cérebro aprendeu que “é menos do que os outros”, que
“é inferior”. Claro que nenhum de nós
anda por aí com um letreiro em néon a dizer aos outros que é isso que lá no
fundo sente. Mas sobretudo em situações de stress, vulnerabilidade ou em que
nos sentimos colocados em cheque ou expostos, sentimos este tipo de insegurança
ganhando força dentro de nós, a prender-nos e bloquear-nos.
Tendo encontrado as experiências
passadas da vida de cada um, onde este tipo de valor pessoal diminuído foi
aprendido, partimos dessas experiências muito individuais e ajudamos o
seu cérebro a rever a aprendizagem que fez, para que não continue a enviar-lhe
mensagens de baixa autoconfiança e insegurança na sua vida atual.
Depois vamos fazer algo de parecido com
os estímulos que, para cada um dos participantes do
workshop dispararem uma sensação de inferioridade face aos
desafios com que se defrontam na sua vida. Com EMDR, mas ao qual vamos
acrescentar um pouco de programação neurolinguística, para aumentar
a probabilidade de estes gatilhos ficarem inativos – surgem na sua vida,
mas já não geram a insegurança e sensação inferioridade em si
mesmo.
E depois, ajudamos você com a projeção
dos próximos momentos que antevê na sua vida, e para os quais
irá precisar de ter a autoconfiança em alta, de sentir que o seu valor pessoal
não está em causa, de se sentir completo e ao mesmo nível de todos os que o rodeiam,
e ajudamos o seu cérebro a programar-se para lidar com eles em
tranquilidade, indo buscar reservas que tem arquivadas dentro de você.
E damos uma ajuda adicional, ensinando-lhe a mobilizar o corpo para uma
postura de confiança e segurança em si mesmo e nas suas capacidades.
E fechamos com um pequeno exercício
de reflexão de valores pessoais e enquadramento daquilo que significa
para si a oportunidade de caminhar pela vida de uma forma autoconfiante no seu
valor, ajudando-o a recordar tudo o que aprendeu neste workshop, de uma forma
imediata e simples, que ativa com um pequeno gesto revitalizador do ioga.
Em 4 horas apenas, diversos
conhecimentos de diversas áreas da Psicologia e não só, traduzidos numa
sequência intensa de exercícios, capazes de criar mudança imediata.
Vai arriscar perder esta oportunidade?
Os estudos dizem-nos que os grandes
arrependimentos se referem àquilo que deixamos de fazer e não ao que fizemos!
O workshop tem a duração de 4
horas, em regime presencial, em Belo Horizonte. O nº de participantes será pequeno (máximo de 08 pessoas), para
garantir uma atenção individual ao longo dos exercícios, já que é intensamente
prático e experiencial.
Quem beneficia?
Qualquer adulto (>18 anos) que se
sinta preso por temas de autoconfiança e inseguranças quanto ao seu valor
pessoal e queira uma resolução prática que lhe permita um novo fôlego.
Uma nota de atenção: este workshop não
visa o tratamento de situações de base traumática, que é objeto de um processo
de psicoterapia individual, mas sim o desenvolvimento de uma competência, que
permita retomar um nível adequado de autoconfiança.
Outra nota de atenção: as inscrições
são fechadas 5 dias semana antes porque a presença no workshop requer preparação
prévia dos participantes.
Rua Fernandes Tourinho, 564, loja 5, Funcionários
Belo Horizonte, MG
Oficina de Psicologia
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