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O evento já encerrou...
WOD League Pampulha Edition
WOD League Pampulha Edition
10 nov - 2018 • 08:00 > 10 nov - 2018 • 19:00
Evento presencial em CrossFit Pampulha, Belo Horizonte - MG
Evento encerrado
WOD League Pampulha Edition
10 nov - 2018 • 08:00 > 10 nov - 2018 • 19:00
Evento presencial em CrossFit Pampulha, Belo Horizonte - MG
Evento encerrado
Descrição do evento
Liga liga liga! Dia 10 de Novembro estaremos na CrossFit Pampulha para mais um grande evento. Chegou a vez de Minas Gerais conhecer o evento que está conquistando o Brasil!
WOD League Pampulha Edition
Forme seu TRIO e venha participar desse desafio.
*** Evento aberto para todos Box's ***
Confira abaixo as Recomendações de Cargas & Habilidades para cada categoria e faça sua inscrição até 10 dias antes do evento!
INICIANTES (Feminino/Masculino):
*Todos movimentos de LPO (Snatch, Clean & Jerk, Thruster, etc) serão executados apenas com a barra (15/20kg)
Kettlebell Swing 12/16kg
Wall-Ball 10/14lbs
Box Jump/Step-Up caixa 50cm
Deadlift 35/50kg
Burpee
Sit-Up
Walking Lunge
Flexão/Push-Up
Salto simples de corda (Single Under)
Corrida/Air Bike/Remo
Hanging Leg Raise (Meio Pé na Barra)
SCALED (Feminino/Masculino):
Snatch & Thruster 20/30kg
Clean & Shoulder to Overhead 25/40kg
Kettlebell Swing 16/24kg
Wall-Ball 14/20lbs
Box Jump/Step-Up caixa 50/60cm
Deadlift 40/60kg
Burpee
Hanging Leg Raise (Meio pé na barra)
Pull-Up (Barra)
Flexão/Push-Up
Salto Duplo na Corda (Com adaptação para salto simples multiplicado por 3)
Subida na corda
Corrida/Air Bike/Remo
RX (Feminino/Masculino):
Snatch 35/50kg
Clean, Thruster & Shoulder to Overhead 35/50kg
Kettlebell Swing 16/24kg
Wall-Ball 14/20lbs
Box Jump/Step-Up caixa 60cm
Deadlift 55/80kg
Burpee
Pé na Barra (T2B)
Barra (Pull-Up)
Chest to Bar (Peito na Barra)
Bar Muscle-Up
Ring Muscle-Up (Apenas Homens)
HSPU
Salto duplo na corda (Double Under)
Subida na Corda
Corrida/Air Bike/Remo
Todas as cargas/recomendações acima são para provas do tipo Metcon. As cargas podem mudar de acordo com a disponibilidade de equipamentos do Box.
Local
CrossFit Pampulha
Rua Doutor Aguinaldo Monteiro, 227 Castelo
Belo Horizonte, MG
Sobre o produtor
WOD League
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