24 out - 2019 • 08:30 > 24 out - 2019 • 17:30
24 out - 2019 • 08:30 > 24 out - 2019 • 17:30
O
cenário atual da raiva na sociedade
Vivemos tempos turbulentos. Temos que
lidar com o estresse da vida agitada, pressões no trabalho, cobranças no ambiente
familiar. Uma pesquisa1 apontou que 61% das pessoas se consideram
impacientes, e 47% dos entrevistados
afirmaram que a raiva já criou problemas no trabalho ou em relações pessoais.
São várias as situações que levam os seres humanos a ficarem com raiva. Uma
colisão no trânsito, uma crítica do chefe ou uma discussão no relacionamento
são apenas alguns exemplos. Segundo a Mental Health Foundation (UK), 1 a cada 5
jovens afirma ter dificuldade em lidar com sua raiva. As consequências e os
prejuízos causados pela raiva não são nada agradáveis, afetam a saúde, a
profissão e as relações humanas.
Mas é possível aprender a lidar com esta emoção de maneira saudável, sem sufocá-la e sem explodir ou perder o controle. É necessário conscientizar-se sobre suas causas, perceber e mensurar a raiva, ressignificar fatos e acontecimentos. Somente dessa forma será possível desenvolver inteligência emocional para gerenciar a raiva, fazer as mudanças necessárias e reencontrar bem-estar e equilíbrio.
Neste workshop Patrícia Santos aborda os seguintes temas:
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O que é a Raiva: emoção ou sentimento?
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A diferença entre irritação, raiva, ira e fúria
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Mitos sobre a raiva
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Como perceber os sinais de aviso da raiva? Por que ficamos com raiva?
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Quais os principais disparadores da raiva?
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Como identificar o grau em que se encontra a raiva: a escala da raiva
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As consequências da raiva: o que acontece com nosso corpo, mente,
relacionamentos
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O Gerenciamento da Raiva: o que podemos fazer para lidar com a raiva de forma
saudável
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Exercícios de ressignificação
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Como bloquear pensamentos tóxicos
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Construindo a resiliência em 10 passos
- Reencontrando bem-estar e equilíbrio
Sobre Patrícia Santos:
Patrícia Santos,
Consultora, palestrante, coach e docente em cursos de pós-graduação de diversas instituições de ensino do país. Especialista em Anger Management (Gerenciamento da Raiva) pela National Anger Management Association – NAMA / New York - USA.
Já atendeu mais de 900 empresas, desenvolvendo competências e habilidades de seus colaboradores. Sua atuação tem como foco principal o desenvolvimento pessoal e profissional.
Diretora da Conexão Desenvolvimento Organizacional.
Mestrado em Engenharia de Produção e Qualidade pela Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC), MBA em Gestão Estratégica de Vendas e especialização em Administração de Empresas pela Fundação Getúlio Vargas (FGV), graduada em Marketing, pela Escola Superior de Propaganda e Marketing (ESPM). Participou de diversos cursos de aperfeiçoamento dentre eles Gestão da Criatividade e Inovação pelo Disney Institute, Florida – USA.
Avenida Jornalista Rubéns de Arruda Ramos, 2746 Centro
Florianópolis, SC
ABRH Florianópolis
Regional Florianópolis da Associação Brasileira de Recursos Humanos.
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