WORKSHOP MEDITAÇÃO

Poucos sabem, mas, além de proporcionar relaxamento, foco e liberação de estresse, a meditação te conecta com quem você é. E você vai entender o porquê isso é incrível!

Sabe quando alguém fala algo que acha sobre você e aquilo te coloca a questionar se você é realmente isso ou não?

Pois é! Isso acontece porque você não sabe quem você é.

Quando desenvolvemos a prática da Meditação, nos conectamos com nossas virtudes e desafios, nossa Luz e Sombra, ou seja: com todo esse pacotinho de informações que faz parte de quem somos. E é como se cada informação fosse separada em camadas mais à vista e mais escondidas, que nunca foram acessadas.

Quando meditamos, alcançamos, através do relaxamento, ondas cerebrais que nos permitem acessar informações mais profundas e sutis do nosso subconsciente. E é aí que a mágica acontece!

Além de te introduzir formas diferentes de meditar e te mostrar ferramentas para criar uma mente mais focada e presente, nesses 3 encontros vou te mostrar como se conectar com sua intuição, como compreender os insights que possam surgir durante as meditações e muito mais!

As aulas serão divididas em:
Aula 1 - aula gratuita e introdutória
Aula 2 e 3 - aulas pagas de conteúdo com teoria e prática

Nesses dias você vai aprender sobre:

AULA 1 (1h de aula gratuita e introdutória)

_Historia da Meditação
_Beneficios da prática
_Desmistificando a Meditação
_Levando a prática para o dia a dia
_Como desenvolver a Respiração Consciente
_Prática

AULA 2 (2h de aula - teoria e prática)

_Compartilhanento dos benefícios da prática do dia anterior
_Prática de técnica respiratória para liberar ansiedade ou insônia (Pranayama)
_Desenvolvendo a Mente Observadora (observando os pensamentos sem julgar)
_Tecnica de concentração e foco
_Desenvolvendo autoridade para controlar seus pensamentos
_Prática utilizando as técnicas ensinadas no dia

AULA 3 (2h de aula - teoria e prática)

_Compartilhanento dos benefícios da prática do dia anterior
_Entendendo o Corpo Físico, Corpo Mental e Corpo Emocional
_Refinando a qualidade dos pensamentos
_Entendendo o que é Intuição e o que é a sua Mente
_Validando os benefícios de outras práticas meditativas
_Prática utilizando as técnicas ensinadas no dia

Quem faz:
Débora Faria, 25 anos, carioca.
Instrutora de Meditação e praticante há mais de 4 anos.
Nesse processo, pude viver grandes mudanças e uma delas foi a Baixa Visão, que me conectou ainda mais com meu processo de autoconhecimento.
De lá pra cá, foram mais de 15 formações em Terapias Integrativas, que desfrutei dos benefícios aplicando as técnicas em mim e, onde hoje, trabalho atendendo ao público em geral com atendimentos populares.

Informações:
Aula inaugural gratuita / Aulão [INSCRIÇÕES ESGOTADAS] 26/06, das 10h às 11h Atenção: a inscrição para a aula inaugural não dá acesso ao curso completo.

As vagas são limitadas, só se inscreva se tiver certeza que irá participar para não tirar a oportunidade de outra pessoa <3

Curso completo: aulão no dia 26/06, das 10h às 11h + 03/07 + 04/07, das 10h às 12h (ao comprar o curso completo a sua vaga para o aulão está garantida)

Valor: R$70 para público em geral, R$45 para mulheres negras, indígenas e pessoas trans
INSCRIÇÃO SOCIAL: se você quer fazer este curso mas não dispõe de recursos financeiros no momento, mande um e-mail para oi@bravasp.com.br contando um pouquinho de você e como esse conteúdo pode ser importante <3 Serão disponibilizadas 1 bolsa integral a cada 10 inscrições pagas! Curso online e ao vivo, via plataforma Zoom
Todas as aulas são gravadas e disponibilizadas para quem estiver inscrite (vídeo disponível no drive por um mês após a realização do curso)
Emissão de certificado de participação para quem assistir às aulas ao vivo.